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Nunca hagas FLEXIONES ASÍ – Los 7 ERRORES al hacer flexiones

Muy buenas compañeros! En este vídeo vamos a aprender a corregir 7 errores muy comunes que se nos suelen escapar a la hora de realizar flexiones o fondos en el suelo.

En este vídeo, veremos:

– La posición de los hombros y los trapecios. ¡No los eleves!
– La posición de los codos y la rotación del hombro al hacer fondos
– La posición de la espalda y la importancia del core cuando hacemos flexiones
– La importancia en la neutralidad del cuello
– El correcto ritmo escápulo-humeral

Esperamos que os sea de ayuda, un abrazo!!

Nunca hagas FLEXIONES ASÍ – Los 7 ERRORES al hacer flexiones

PowerexplosivePor Creado: 11/11/2018 1 Comentario Artículos relacionados :
  1. Jose Ignacio

    ¿Se recomienda realizar flexiones lastradas para una mayor activación del músculo y un estímulo explosivo? ¿O es preferible realizar flexiones sin lastre?

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