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NO hagas PUENTE DE GLÚTEO ASÍ (Activa el GLÚTEO DE VERDAD)

Muy buenas compañeros! En este vídeo os vamos a mostrar una variante de uno de los ejercicios de glúteo y piernas más conocido: el puente de glúteo)

Muchas veces cuando realizamos puente de gluteo realmente no activamos al máximo los gluteos, si no que el isquio acaba robando esta activación.

Con estas modificaciones conseguiremos una máxima activación de este glúteo y por tanto un mayor desarrollo y ganancia de masa muscular de nuestros gluteos.

Esperamos que este vídeo os sea de ayuda y a partir de ahora le saquéis el máximo partido a vuestros glúteos, un abrazo!!

Otros vídeos relacionados (rutinas de gluteo, ganar masa muscular y fuerza en el gluteo y piernas, tips para el gluteo, consejos…)

Última evidencia – CÓMO GANAR HIPERTROFIA y MASA MUSCULAR
https://www.youtube.com/watch?v=o1rPzoHMLQw

La CLAVE OLVIDADA para ganar MASA MUSCULAR
https://www.youtube.com/watch?v=BK3WHDw_0DU

Haz ESTOS ejercicios para unos GLUTEOS PERFECTOS (IMPRESCINDIBLE)
https://www.youtube.com/watch?v=iRomIKUI190

LA MEJOR RUTINA DE GLÚTEOS
https://www.youtube.com/watch?v=5vYNp2l7Tcg&t=1s

🏆 GLÚTEOS DE ACERO: NUEVO EJERCICIO EN EL RANKING
https://www.youtube.com/watch?v=F51SmteinEI

TODO SOBRE LAS ZANCADAS para MAXIMIZAR GLÚTEOS y PIERNAS
https://www.youtube.com/watch?v=J2PXanV4TPM

HIP THRUST: MEJOR EJERCICIO DE GLÚTEO (TUTORIAL COMPLETO) – Técnica, errores, consejos…
https://www.youtube.com/watch?v=3aTb9Megbuo

ENTRENAMIENTO GLÚTEOS. [5 MOTIVOS PARA SIEMPRE ENTRENAR LOS GLÚTEOS]
https://www.youtube.com/watch?v=KXYdbw9yZ3I

AUMENTA tus GLÚTEOS con estas 3 VARIANTES ÚNICAS
https://www.youtube.com/watch?v=dBEy48zU05Q

NO hagas PUENTE DE GLÚTEO ASÍ (Activa el GLÚTEO DE VERDAD)

PowerexplosivePor Creado: 2/10/2019 0 Comentarios Artículos relacionados :

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