Realmente, ¿realizar mas comidas a lo largo del día supone aumentar tu RMB (Ritmo metabolico basal)?
En este video podemos ver que es lo que dice la evidencia cientifica al respecto.
COMER más veces a lo largo del día, no influye a la hora de quemar más o menos kcals.
-Aumentar nuestro metabolismo
-Disminuir nuestro RMB
-Ganar masa muscular
-Eliminar grasa corporal
Todo eso depende del balance energético como factor principal.
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http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9155494
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