Realmente, ¿realizar mas comidas a lo largo del día supone aumentar tu RMB (Ritmo metabolico basal)?

En este video podemos ver que es lo que dice la evidencia cientifica al respecto.

COMER más veces a lo largo del día, no influye a la hora de quemar más o menos kcals.

-Aumentar nuestro metabolismo
-Disminuir nuestro RMB
-Ganar masa muscular
-Eliminar grasa corporal

Todo eso depende del balance energético como factor principal.

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http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9155494
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19566598
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1905998
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18053311
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19943985
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8383639

MITO: ¿MÁS COMIDAS = METABOLISMO MAS ACTIVO?

PowerexplosivePor Creado: 13/09/2013 0 Comentarios Artículos relacionados :
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Mi nombre es David y mi pasión desde siempre ha sido el deporte. Desde niño he entrenado y competido en deportes de contacto...

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