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Si habéis seguido mi canal este tiempo, este proyecto os va a encantar, porque sin duda es a lo grande, en profundidad y disponiendo del tiempo que en youtube no tenemos.

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MI TRUCO PARA ESTUDIAR Y CONCENTRARSE

Todos queremos mejorar nuestra capacidad de concentración y rendimiento mental, pero en la mayoría de casos utilizamos estrategias, suplementos o fármacos cuya efectividad no está demostrada.

En este vídeo, te vamos a dar 3 trucos clave para que estudies más y mejor. Te aportaremos 3 suplementos que puedes utilizar de forma legal en tu día a día, y con los que vas a notar un incremento del rendimiento mental muy notable.

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En este vídeo, vamos a analizar tres suplementos de eficacia demostrada para que consigamos mejorar nuestro rendimiento mental, capacidad de concentración y de estudio.

Estos compuestos, no necesariamente tienen por qué encontrarse en la farmacia, es mucho mas sensato y económico que los consigamos en una tienda de suplementación de portiva.

En este vídeo, principalmente hablaremos de tres compuestos cuya eficacia ha sido demostrada, además de ser tres compuestos que yo utilizo en mi día a día.

Concretamente, hablaremos del Ginko, la cafeína y el Ginsen. No obstante, este no es uno de los clásicos vídeos. Te explicaremos todo lo que necesitas saber:

– Dosis de Ginko, Ginsen y cafeína para máximo rendimiento mental
– Contraindicaciones del consumo de Ginko, ginsen y cafeína
– Consejos prácticos para tomar estos compuestos y estudiar mejor
– Cómo mezclarlos y alternarlos para que nuestro rendimiento mental y capacidad de estudio sea siempre máxima

Espero que este vídeo os guste y os ayude a estudiar. Desde luego, yo noto mucho sus efectos.

Un gran abrazo a todos!.
Powerexplosive.

REFERENCIAS:

BOT PLUS 2.0. Medicamentos y principios activos (2017).

Brekhman I. & Dardimov, New substances of plant which increase nonspecific resistance, Ann Rev. Pharmacol 1969.

Bruneton, J.: “Farmacognosia. Fitoquímica. Plantas medicinales” Ed. Acribia. Zaragoza. 2001.

Castillo Garcia, E, Martinez Solis I. Manual de Fitoterapia. Masson, S.A., 2007

AEMPS. CIMA. Ficha técnica (2017).

H.P Rang, M. M Dale, J.M Ritter Farmacología cuarta edición, Harcourt, Churchill Livingstone, 2000.

Jorge Alonso, Tratado de fitofármacos y nutracéuticos, Corpus, Argentina, (2007).

Krause, 13ª edición (L.Kathleen Mahan, Sylvia Escott-Stump y Janice L. Raymond). Krause Dietoterapia.

Petkow V., Effect of ginseng on the brain biogenics monoamines and 3,5-AMP system, Experiments on rats. Arzneim Forsch, (1978).

Portolés, A. “Manual de Farmacología básica y clínica”, 18ª edición.
Profa Dra. Estefanía Hernández Benito, Doctora Departamento de Farmacología, Facultad de Farmacia, Universidad Complutense de Madrid, (2016).

Prof. Dra Dña. Irene Iglesias Peinado, Vicedecana de Facultad de Farmacia, Universidad Complutense de Madrid, (2016).
Real farmacopea Española.

Segiy Oliynk and Seikwan Oh, Actoprotective effect of ginseng: improving mental an physical performance, department of Neuroscience and Tissue Injury. Defense Research Center, School of Medicine, Ewha Womans University, Seoul 158-710, Korea, (2013).

Vademecum. Principios activos. (2017).

Yamamoto M. et. al: Stimulatory effects of Panax Ginseng. Arzneimittel Forsch, (1977).

Villar, A.M., Naval, M.V. & Gómez-Serranillos, M.P. (2003). Ginseng, revisión. Fitofarmacia. Departamento de Farmacología. Facultad de Farmacia, UCM, Madrid

MI TRUCO PARA ESTUDIAR Y CONCENTRARSE

PowerexplosivePor Creado: 22/05/2017 2 Comentarios Artículos relacionados :
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Powerexplosive | Autor

Mi nombre es David y mi pasión desde siempre ha sido el deporte. Desde niño he entrenado y competido en deportes de contacto...

  1. Crow

    Hola, me encantó el video, pero tengo una duda..
    Cual es la cantidad de ginseng para consumir, dicen la cantidad de la cafeína y del ginko, pero la del ginseng no la mencionan. Cuál sería??

  2. planet

    300 mg máximos de cafeína??????? eso es lo que llevan muchos pre-entrenos…. algunos días creo que rozo los 1000 mg….. qué diferencia hay entre anhidra y cafeína normal?

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