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Os dejo un pequeño consejo que llevo tiempo utilizando, y que finalmente me he decidido a grabar, ya que me han regalado unas bandas de resistencia nuevas.
Como digo en el vídeo, la clave de las bandas, es que nos permite manejar un peso sencillo en la parte inicial del movimiento (estamos limitados por ella) y en consecuencia, evitar lesiones en esta parte.
Pero a medida que vamos elevando la barra, la tensión va siendo muchísimo mayor, y jamás vamos a poder terminar el levantamiento si no adquirimos una aceleración suficiente al principio.
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Bibliografía interesante
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http://goo.gl/GQGLM
http://goo.gl/ANe1L
http://goo.gl/1FdIu
http://goo.gl/pJYMEd
http://goo.gl/T0zIi
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