Detalle a detalle, aunque sea pequeño (como este), ladrillo a ladrillo, se hace un gran muro.

En este video, os doy un pequeño consejo para mejorar la fuerza, ejecución y seguridad de todos los ejercicios en el gimnasio, principalmente los básicos y multiarticulares.

Es un pequeño consejo al que yo no prestaba mucha atención, pero tras analizar mis levantamientos vi que podría mejorar mucho más rápido.

Básicamente, consiste en adecuar una posición mucho más compacta de la que estamos acostumbrados. No solo mantener una tensión muscular isométrica, sino de aumentar esta tensión de forma intencionada.

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MEJORA EN LOS EJERCICIOS DEL GYM | COMPACTACIÓN ISOMÉTRICA

PowerexplosivePor Creado: 18/10/2013 0 Comentarios Artículos relacionados :
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Mi nombre es David y mi pasión desde siempre ha sido el deporte. Desde niño he entrenado y competido en deportes de contacto...

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