MAXIMIZA TU PESO MUERTO: ERROR FRECUENTE, SOLUCIÓN Y EJERCICIO PARA POTENCIARLO.
A la hora de realizar un peso muerto se suele cometer un error muy común: No activar el dorsal ancho.
Esto puede hacer que la barra se separe de nuestro centro de gravedad (principalmente por la extensión de cadera), y aunque permanezca pegada a nuestro cuerpo, el levantamiento no será tan eficiente, porque no lograremos la máxima compactación en la espalda (descenso del hombro y la escápula).
► BLOG
http://powerexplosive.com/
► REDES SOCIALES
– Twitter: https://twitter.com/Explosiv0
– Facebook: http://t.co/1p2bhDK9Tu
– Google+: https://plus.google.com/+Powerexplosive
– Instagram: http://instagram.com/powerexplosive
En este vídeo muestro como debemos activar el dorsal, un ejercicio para potenciar y automatizar el gesto, y los beneficios que obtenemos al aplicarlo.
Es algo que podemos deducir simplemente con el sentido común, pero merece la pena prestarle atención, porque en los pequeños detalles está la diferencia 🙂
Por 
Comentarios Recientes