Video muy sencillo en el que explico la manera mas cómoda y la que yo siempre utilizo para lastrar las dominadas, Dips etc.
Es un método simple y efectivo, pero que mucha gente no realiza de forma correcta o simplemente no conoce.
Os dejo el video debido a la gran cantidad de preguntas al respecto.
Sigueme en:
Twitter: https://twitter.com/Explosiv0
Facebook: http://full.sc/159Cpw8
Por 
