LA DIETA PALEOLÍTICA: TODO LO QUE NECESITAS SABER Y NADIE TE CUENTA
Existe una gran desinformación a la hora de hablar sobre la Dieta Paleolítica, y son muchos los mitos que nos encontramos en este tema.
En el vídeo de hoy, contamos con Maelán Fontes (@MaelanFontes) para solventar todas nuestras dudas. Maelán es experto en Dieta Paleolítica, y forma parte de uno de los grupos de investigación más potentes al respecto.
Hablaremos de la Dieta Paleolítica y su potencial para perder peso, mejorar el rendimiento, mejorar la masa muscular, curar algunas enfermedades, y mucho más. Todo desde un punto de vista objetivo y científico.
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ÍNDICE DE PREGUNTAS:
0:58 ¿Qué es la dieta paleolítica?
2:05 ¿Una dieta paleolítica es una dieta hiperproteica o basada en exceso de carne?
3:07 ¿La dieta paleolítica es útil para curar enfermedades?
4:08 Cereales: ¿Debemos eliminarlos? ¿Estamos adaptados? ¿Qué problemas puede conllevar?
6:32 ¿Estamos adaptados al consumo de carne?
7:02 ¿Hay alimentos buenos y malos?
7:30 Crítica a la dieta paleolítica: ¿Tenemos hoy día alimentos paleolíticos?
8:21 Consumo de Lácteos: Adaptación, problemas, beneficios…
¿Qué personas están más adaptadas?
11:00 Adaptación a la leche y vinculación inversa con la diabetes
12:38 ¿Beber leche es bueno o es malo?
13:07 Beneficios del consumo de la proteína whey en deportistas
14:14 Peligros del consumo de whey protein en sedentarios
17:15 Peligros del consumo de Caseina
19:15 Dieta paleolítica y su efectividad en la pérdida de grasa
20:59 Dieta paleo y ganancias de masa muscular
22:19 Dieta Flexible: ¿Cómo afecta a la composición corporal y cuales son sus riesgos reales?
Agradecimiento especial al Ayuntamiento de Teguise por cedernos las instalaciones y material de grabación de forma gratuita.
Muy interesante!
[…] muchas similitudes entre las dietas del Paleolítico (Paleo) y las cetogénicas (KD), particularmente cuando se comparan con las ahora desacreditadas dietas […]
[…] muchas similitudes entre las dietas del Paleolítico (Paleo) y las cetogénicas (KD), particularmente cuando se comparan con las ahora desacreditadas […]