HSPU ESTRICTO: FONDOS HACIENDO EL PINO (TUTORIAL Y PROGRESIÓN DESDE CERO) – Handstand Push Ups

En este vídeo vamos a aprender a hacer un HSPU (o handstand push up) de forma estricta (sin impulso y sin pared) mediante el estudio de su técnica y progresión.

Vídeos mencionados:

– Cómo hacer la bandera: href=»https://www.youtube.com/watch?v=A4ODCS2Sdkw» target=»_blank» rel=»nofollow»>https://www.youtube.com/watch?v=A4ODCS2Sdkw

– Dolor de hombro: https://www.youtube.com/watch?v=3VhNVyEchx4

– Ejercicio para unos hombros de acero: https://www.youtube.com/watch?v=dF04JcSoYkc

– Mejorar la movilidad: https://www.youtube.com/watch?v=7h2gYSi-AUQ

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Analizaremos los puntos más importantes para realizar un fondo de pino, y la progresión adecuada (con ayuda) para lograrlo de la forma más rápida posible.

Además, comentamos numerosos consejos y trucos para que nos resulte mucho más fácil.

Este vídeo se ha podido realizar gracias a la ayuda de Josué (Entrenador nacional de Gimnasia). Os dejo sus redes sociales para que sigáis lo que él hace y sigáis aprendiendo:

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