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GANAR MASA MUSCULAR: CLAVES EN TU ALIMENTACIÓN

Muy buenas compañeros!
Hoy estoy junto a mi amigo Guille y vamos a hablar sobre un tema muy interesante, el perientrenamiento.

Lo primero, os dejo su canal. Es una persona que aporta muchísimo: https://www.youtube.com/channel/UCIwg1IqJK0QOsz-g15JT0oQ

Cuando hablamos de perientrenamiento, hacemos referencia a lo que debemos comer antes, durante y después de entrenar.

Como ya sabemos, los tipos de nutrientes y la cantidad de estos son los pilares más básicos a la hora de ganar masa muscular, fuerza o incluso perder peso, Sin embargo, el cuándo ingerimos estos nutrientes sigue teniendo cierta relevancia para nuestros objetivos si tenemos las otras variables controladas.

En este vídeo veremos cómo realizar un pre entreno, un intra entreno y un post entreno de forma óptima, los mejores alimentos para recuperarnos del entrenamiento y las cantidades recomendadas de proteína y carbohidratos de cara a optimizar lo máximo nuestro rendimiento despues de entrenar.

Esperamos que os sea útil, un saludo!

GANAR MASA MUSCULAR: CLAVES EN TU ALIMENTACIÓN

PowerexplosivePor Creado: 15/10/2018 2 Comentarios Artículos relacionados :
  1. David, que opinas sobre el estrógeno presente en la leche (y lácteos)?… Podrías hablar sobre esto y comparar la leche natural o no reconstituida con la comercial?

  2. The Fit Club es un crack, me parece muy acertada vuestra colaboración.

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