¿Falta de Fuerza de agarre? método sencillo para fabricar tus agarraderas caseras.
Como explico en el video, NO ESTOY A FAVOR DE SU USO.
Lo ideal es fortalecer el agarre, utilizando los ejercicios que añado en esta lista de reproducción:

http://www.youtube.com/playlist?list=PL3Uujagu9BagQ4vnUcTcjgft-IHPbUrm5

Pero puedo ser muy util en casos de gran sobrecarga en el antebrazo (que imposibilita entrenar a una intensidad adecuada el resto de músculos), o simplemente alguna lesión.

Creo que es útil, por eso lo comparto con vosotros.

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One Trackback

  1. […] La seguridad del agarre durante el segundo tirón en particular es vital debido al agarre ancho del Snatch y a las altas velocidades a la que se mueve la barra. El cuerpo puede responder a una debilidad en el agarre con una desaceleración en la barra para reducir las fuerzas que las manos deben soportar. Por ello, muchos levantadores pueden levantar más kilos con agarraderas. […]

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