Contenido

Parte Teórica

-Maximización del entrenamiento de la fuerza.

-Análisis de los principales ejercicios.

-Claves del éxito.

-Planificación desde la rehabilitación al Alto rendimiento.

Aplicación Práctica

-Aplicación práctica en la programación

-Análisis de posibles desequilibrios para maximizar el rendimiento

-Propuesta de métodos de trabajo concretos para mejorar tu fuerza

-Correcta ejecución técnica. La importancia de los detalles.

-Los mejores ejercicios accesorios para mejorar

-Ejercicios correctivos y de pre – habilitación