RECUPERACIÓN ENTRE SERIES DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO EN FUNCIÓN DE LOS OBJETIVOS

La cita será en Madrid, en Fitness Sports Valle de las Cañas​ (Pozuelo de Alarcón), el 13 de enero de 2018 de 9.30 a 14.30h. Abordaremos la temática de la recuperación entre series de fuerza para mejorar el rendimiento porque es algo a lo que parece que no se le presta mucha atención, pero supone una variable CLAVE en el entrenamiento ya que de ella dependerá la carga total acumulada también (pensad en esa gente que “tiene poco tiempo para entrenar” y las adaptaciones que podrán o no obtener).

Para ello, entre otras prácticas y contenido teórico, compararemos pérdidas de velocidad y potencia media, niveles de lactato, intensidad real y sensaciones en un protocolos de entrenamiento de fuerza.

PONENTES

Jose Lopez Chicharro

Empresa médica

Fisiología del Ejercicio. Fisiología Clínica del Ejercicio. Formación. Investigación.

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