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ESPALDA GRANDE con ESTE TRUCO (JALÓN AL PECHO)

Muy buenas compañeros!! En este vídeo os traemos varios trucos en un ejercicio de espalda más que conocido, el jalón al pecho.

El jalón al pecho es un excelente ejercicio para ganar fuerza y masa muscular en nuestra espalda, con especial énfasis en los dorsales. Puede ser incluso una alternativa bastante interesante a las dominadas en nuestro entrenamiento de espalda.

Sin embargo, si realizamos mal el jalón al pecho, no sólo disminuiremos la activación en cierta musculatura que nos interesa como lo son los dorsales, si no que también puede dar lugar a molestias en los hombros que nos impidan realizarlo.

Esperamos que los trucos os sean de ayuda para realizar un entrenamiento de espalda más eficiente y seguro, un abrazo compañeros.

Artículos de mi web relacionados (entrenamiento de espalda, ejercicios, ganar masa muscular, ganar fuerza…)

RUTINA BÁSICA DE TRACCIONES, TIRÓN O ESPALDA
https://powerexplosive.com/rutina-basica-de-tracciones-tiron-o-espalda/

RUTINA DE CUERPO COMPLETO. 5 EJERCICIOS SIN MATERIAL PARA HACER EN CUALQUIER SITIO
https://powerexplosive.com/rutina-de-cuerpo-completo-5-ejercicios-sin-material-para-hacer-en-cualquier-sitio/

TIPOS DE REMO
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Otros vídeos relacionados con el remo con mancuernas y entrenamiento de espalda:

COMO ENTRENAR LA ESPALDA | TODO LO NECESARIO | EJERCICIOS Y TECNICA CORRECTA
https://www.youtube.com/watch?v=KEVavgdNjwQ&t=133s

DOMINADAS Y REMO [USA ESTE TRUCO]
https://www.youtube.com/watch?v=TjT5CAYvaTE

CÓMO HACER REMO CON BARRA -TODO SOBRE LA TÉCNICA DEL REMO CON BARRA
https://www.youtube.com/watch?v=qsbJcaAneaw

DOMINADAS VS JALONES PARA GANAR MASA MUSCULAR
https://www.youtube.com/watch?v=j2wSyCgDEdY

Remo con Mancuerna / Dumbbell Row – HSN Guía Ejercicios
https://www.youtube.com/watch?v=e1gfbC9Zikk

ESPALDA GRANDE con ESTE TRUCO (JALÓN AL PECHO)

PowerexplosivePor Creado: 3/06/2019 2 Comentarios Artículos relacionados :
  1. Me pregunto si tienes info sobre ejercicios con barra T, que por lo menos en Chile es típica y la que más se encuentra.

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