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¿ES EL AYUNO INTERMITENTE BUENA IDEA? | TODO SOBRE EL AYUNO INTERMITENTE
En este video, vamos a analizar los potenciales beneficios e inconvenientes del ayuno intermitente. Hablamos de sus beneficios en la salud, su potencial efecto en la pérdida de grasa, ganancias de masa muscular, y adherencia en la dieta de cara a conseguir resultados.
Además, hacemos un análisis de los distintos protocolos que podemos seguir, y explicamos su posible uso dentro de cualquier reparto nutricional.
Si quieres perder grasa corporal, seguir un protocolo de ayuno intermitente puede ser una muy buena idea. Aún así, debemos entender que cada persona es un mundo y puede sentirse más o menos cómoda según qué protocolo, por lo que siempre debemos individualizar.
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REFERENCIAS
Por falta de espacio en la descripción de este vídeo, las comparto aquí: http://pasted.co/fc9fdaad
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