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ENTRENAR CON DOLOR – ES POSIBLE y TE EXPLICO CÓMO

Muy buenas compañeros!! En este vídeo vamos a ver diferentes variantes de ejercicios que nos servirán para poder seguir entrenando (fuerza, ganar masa muscular…) sin dolor, en este caso dolor de hombro.

Siempre que tengamos dolor es obligatorio valorarlo con un especialista y llevar a cabo un tratamiento individualizado, pero creo que estos ejercicios os van a poder ser de utilidad para seguir haciendo ejercicio.

Esperamos que os sea de ayuda, nos vemos!!

Otros vídeos sobre cómo prevenir lesiones de hombro y entrenamiento de hombro, pectoral… que os pueden ayudar:

COMO ENTRENAR HOMBROS – MEJOR ENTRENAMIENTO, EJERCICIOS Y CONSEJOS PARA ENTRENAR EL HOMBRO
https://www.youtube.com/watch?v=UwVP5JLMkdM

⚠ DOLOR DE HOMBRO … ¿¿Qué puede ser?? ¿¿Qué puedes hacer??
https://www.youtube.com/watch?v=P6_PcI-alOM

PECTORAL: ESTA TÉCNICA HARÁ QUE CREZCAN | Nueva técnica
https://www.youtube.com/watch?v=vCFlqUYgWkU

FLEXIONES – EXPLOTA tus PECTORALES con estos 5 TRUCOS
https://www.youtube.com/watch?v=e0n6NZs_DZA

PRESS BANCA – TECNICA, CONSEJOS, ERRORES… (TUTORIAL MAS COMPLETO SOBRE EL PRESS DE BANCA)
https://www.youtube.com/watch?v=7aQY3u0Dk-Q

COMO ENTRENAR HOMBROS – MEJOR ENTRENAMIENTO, EJERCICIOS Y CONSEJOS PARA ENTRENAR EL HOMBRO
https://www.youtube.com/watch?v=UwVP5JLMkdM

HOMBROS A PRUEBA DE BALAS: 10 EJERCICIOS EN CASA
https://www.youtube.com/watch?v=6JOYr7aCWdk

DOLOR DE HOMBRO: 7 CLAVES IMPORTANTES
https://www.youtube.com/watch?v=3VhNVyEchx4

HOMBROS DE ACERO CON UN EJERCICIO (YTWL + I)
https://www.youtube.com/watch?v=dF04JcSoYkc

PROTEGER HOMBROS – TODO PARA EVITAR LESIONES EN EL GIMNASIO
https://www.youtube.com/watch?v=TbqeGqHkfLU

ENTRENAR CON DOLOR – ES POSIBLE y TE EXPLICO CÓMO

PowerexplosivePor Creado: 25/07/2019 1 Comentario Artículos relacionados :
  1. ¡Gracias por el aporte! Aún así hay que marcar y subrayar el tipo de intensidad a usar… Aún así veo muy arriesgado entrenar con dolor sin saber de donde proviene ese dolor.

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