Entrenando para el GWR, trabajo isométrico en la parte final del movimiento.
Utilizo el agarre neutro para poder entrenar con mayor frecuencia sin riesgo en los antebrazos, y con la intención de que haya transferencia a la dominada pronada.
Parto de Dead Hang en cada serie.

Dominadas, entrenamiento isométrico (+85 de lastre) mayo-013

PowerexplosivePor Creado: 6/05/2013 0 Comentarios Artículos relacionados :
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Mi nombre es David y mi pasión desde siempre ha sido el deporte. Desde niño he entrenado y competido en deportes de contacto...

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