Entrenando para el GWR, trabajo isométrico en la parte final del movimiento.
Utilizo el agarre neutro para poder entrenar con mayor frecuencia sin riesgo en los antebrazos, y con la intención de que haya transferencia a la dominada pronada.
Parto de Dead Hang en cada serie.

Dominadas, entrenamiento isométrico (+85 de lastre) mayo-013

Por Creado: 6/05/2013 0 Comentarios Artículos relacionados :