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POSIBLES PREGUNTAS EN RELACIÓN AL VÍDEO:

⚡¿Cuál es el objetivo de este vídeo? –

En este vídeo, vamos a analizar como podemos calcular nuestro 1RM (máximo peso que puedes levantar) de una forma muy práctica.

Vamos a analizar, como calculo mi 1RM de forma exacta y como calculan el 1RM actualmente los deportistas de elite.

⚡¿Por qué es tan exacto el cálculo de 1RM con la velocidad? –

Cada %RM tiene una velocidad asociada de forma muy exacta, por lo que la carga pasa a un segundo lugar si puedes medir la velocidad a la que la mueves. Al conocer la velocidad de una carga, sabemos que porcentaje es respecto al máximo. En consecuencia, sabemos el máximo sin tener que levantarlo.

⚡¿Puedes estimar un RM y después no ser capaz de levantarlo? –

Si, si las condiciones han cambiado. Por ejemplo, te has enfriado, has descansado demasiado, no estás motivado, o haces la técnica de una forma diferente.

⚡¿Qué vinculación tienes con SPEED4LIFTS?

Usamos este dispositivo en el centro Powerexplosive desde el principio, además colaboro con ellos ayudándoles a mejorar y haciendo la parte “del entrenador” más práctica y fiable.

Espero que os haya ayudado!!

Powerexplosive.

¿CUÁNTO PESO LEVANTO? | POWEREXPLOSIVE

PowerexplosivePor Creado: 25/10/2018 0 Comentarios Artículos relacionados :

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