ūüĒī Mi instagram (Aporto contenido diario!): https://www.instagram.com/powerexplosive/

‚úŹ Centro Powerexplosive ¬°Contacta con nosotros!
https://www.instagram.com/powerexplosive_center/
ūüďĚ Tel√©fono: 915027037

_________

COMO RECUPERAR UNA HERNIA DISCAL (SIN CIRUG√ćA)

Muy buenas compa√Īeros! En este v√≠deo vamos a hablar sobre las hernias discales.
Trataremos los principales errores cuando nos encontramos con una hernia y aportaremos propuestas pr√°cticas para solventarlos.

Hablaremos también sobre la relación entre el dolor y los diferentes tipos de hernia, terapias pasivas para tratar las hernias, hasta dónde podemos recuperar esta hernia y qué tipo de ejercicio deberíamos hacer para mejorar el pronóstico y recuperación.

Esperamos que os sea de ayuda, un abrazo!

COMO RECUPERAR UNA HERNIA DISCAL (SIN CIRUG√ćA)

PowerexplosivePor Creado: 30/10/2018 2 Comentarios Artículos relacionados :
  1. Javier Valhondo Velasco

    Lo primero enhorabuena por el vídeo David , pues aclara muchas teorías que son erróneas y se mantienen hasta hoy.

    Padezco una hernia discal entre L4 -L5 y un protusion entre L3-L4, me lesione jugando al rugby hace 2 a√Īos . Durante los 6 primeros meses sufri muchos dolores y mi tratamiento consistio en farmacos y reposo, cuando baj√≥ la inflamaci√≥n de la zona afectada volv√≠ a hacer ejercicio de bajo impacto y poco a poco me recupere hasta volver a jugar al rugby.

    He estado 2 a√Īos mas jugando con esta lesi√≥n y durante ese tiempo he sufrido 3 reca√≠das (inflamaci√≥n de la hernia, lumbago muy limitante), a cada cual peor y mas limitante. La 3era reca√≠da en la lesi√≥n fue hace un mes y medio y desde entonces no me he vuelto a encontrar bien del todo a nivel interno, estoy a la espera de una resonancia para descartar que haya empeorado. A la hora de hacer vida normal no hay problema( siempre con dolor, pero soportable) pero no me veo capacitado para volver a jugar a ning√ļn deporte de contacto y mucho menos al rugby, el cual es mi pasi√≥n.

    Sigo tu trabajo desde hace mucho tiempo David, eres un gran profesional y tus publicaciones y libros me parecen de mucha calidad. Por ello te agradecería muchísimo que publicaras un vídeo de una rutina de entrenamiento que pueda mantener a raya una hernia discal.

    Ya he perdido las esperanzas de volver a jugar, pero seria una buena informaci√≥n para mantenerme lo mejor posible, ya que durante este tiempo he acudido al fisio, he aprendido t√©cnicas de yoga especificas para la espalda as√≠ como pilates, ejercicios isom√©tricos, rutinas espec√≠ficas y nunca he conseguido recuperarme del todo y el dolor nunca ha desaparecido desde el momento en el que me lesione hace ya mas de 2 a√Īos.

    No se si sueles contestar a estos mensajes porque supongo que estar√°s hasta arriba, pero bueno por intentarlo que no se pierde nada.

    Gracias de antemano y enhorabuena por tu trabajo.ÔĽŅ

  2. Silvia

    Buenas, felicitarlos por el video, est√° genial. Pero tengo un problema, al fisioterapeuta no lo entiendo mucho cuando habla. ¬ŅPodr√≠an explicar las t√©cnicas que propone?, creo que nombra trabajos de estabilizaci√≥n de Edelbau, otro que no lo consigue entender y los ejercicios de McGill que s√≠ los conozco. ¬ŅPodr√≠an explicar en qu√© consisten las otras? . M√°ximas felicitaciones por el trabajo que est√°n realizando.

Dejar una respuesta