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Muy buenas compañeros!! Hoy vamos plantear las 5 preguntas más frecuentes sobre cómo hacer una dieta o cómo adoptar una alimentación correcta.

Como ya sabemos, tener una buena alimentación es clave para mantenernos saludables y cumplir nuestros objetivos ya sea ganar masa muscular, ganar fuerza, perder grasa y adelgazar, etc.

En este vídeo trataremos estas 5 preguntas:
1. ¿Por donde empiezo?
Lo básico a la hora de realizar una dieta, alimentos saludables.

2. Dieta flexible / cheat meals
Las ventajas y desventajas de la dieta flexible y/o los días trampa tanto para ganar masa muscular como para perder grasa / definir / adelgazar.

3. Hidratos de carbono para bajar de peso y definir. Hablaremos de los mitos que existen respecto a la ingesta de carbohidratos y su efecto en la perdida de grasa.

4. ¿Que dieta sigo?

5. ¿Es necesario contar calorías? Vemos cómo de recomendable es en relación a nuestro objetivo: hipertrofia, definicion, alto rendimiento…

Esperamos que este vídeo os sea útil, un abrazo!
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¿COMO HACER UNA DIETA? | Los 5 errores MÁS COMUNES

PowerexplosivePor Creado: 5/11/2018 0 Comentarios Artículos relacionados :

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