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Fabrica tu propio magnesio liquido de forma económica

4Mar2013

Bueno, pues Valetudo en Musclecoop me dio la idea, y la he puesto en práctica. Queda perfecto y apenas mancha.

Abdominales como rocas entrenando EN CASA //HARD rock six pack at home

3Mar2013

· Ganar masa muscular: https://www.youtube.com/watch?v=1rhsDlY0HQQ · GLUTEOS: http://www.youtube.com/watch?v=qx2Efh9qqf4 · ABDOMEN: http://www.youtube.com/watch?v=kWaqCRWuGUA · BRAZOS: https://www.youtube.com/watch?v=cHzS1zyDVL4 · PECTORALES: https://www.youtube.com/watch?v=MW0AO4xaxFM · ESPALDA: https://www.youtube.com/watch?v=KEVavgdNjwQ Twitter: @explosiv0 El mejor o de los mejores ejercicios para abdomen adaptado para poder hacerse en casa. Abdominales no convencionales,

Regalo 3 invitaciones a FOROCOCHES (Reto dominadas con 10 kilos de lastre)

23Feb2013

Una invitación para los 3 primeros y otra que se sorteará entre los participantes. Requisitos: -Disco de 10 kilos enfocado -Pasar la barbilla -Estirar brazos -Mandarme el video a mi o colocarlo en los comentarios de este video *No es necesario que se vea la cara, puede grabarse de...

Lesiones deportivas (Metodo RICE). Tratar lesiones frecuentes en el gimnasio

19Feb2013

Pequeño resúmen de como trato personalmente las tendinitis, contusiones y otrás lesiones deportivas que suelen salir en el gimnasio. Método R.i.c.e para tratar lesiones.

Koala pull ups (75+85+15) // Dominadas Koala (75+85+15 kg)

18Feb2013

Cuando tus amigos no son muy pesados, llega un momento en el que tienes que meterles lastre. Audio file(s) provided by http://www.audiomicro.com

Tutorial Dominadas a un brazo // HOW TO DO YOUR FIRST ONE ARM PULL UP (SUBS)

15Feb2013

Como conseguir las primeras dominadas a una mano y como progresar en estas si ya se hacen algunas. How to do your first one arm pull up (With english subs)