Truco para evitar lesiones en press banca: http://www.youtube.com/watch?v=AxHDLAKhXIM Truco para no estancarte en press banca: http://www.youtube.com/watch?v=_hjy52KIZY8 Despedimos el año de la mejor manera posible, efectuando uno de los mejores levantamientos que he hecho nunca en press banca. ¡¡¡190 kilos!!! Con el glúteo apoyado, y con un visible margen
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Como evitar lesiones. Haz siempre una retracción escapular al hacer press banca: http://www.youtube.com/watch?v=AxHDLAKhXIM En este vídeo os enseño como fallar correctamente en press banca. Lo suyo sería que no tuviéramos que utilizar esto nunca, pero es muy importante que lo sepamos utilizar. No es lo mismo fallar cuando disponemos...
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Técnica correcta de todos los ejercicios: http://www.youtube.com/playlist?list=PL3Uujagu9BagAjV40eAX4N_pi51FWt9gJ Mejora tus abdominales: http://www.youtube.com/watch?v=kWaqCRWuGUA Mejora tus glúteos: http://www.youtube.com/watch?v=qx2Efh9qqf4 Es alucinante la cantidad de mensajes y comentarios que puedo recibir a lo largo del día con las mismas preguntas. «Cómo puedo progresar en mi casa con mancuernas de 10
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La constancia te llevará al éxito. -Pero entonces, si una persona tiene buena genética y es constante, ¿siempre será mejor que nosotros? +Depende, no si tu te esfuerzas el doble y eres más constante aún 🙂 Poco a poco van subiendo los kilos en las cargadas y en las...
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★ Peso muerto técnica correcta http://www.youtube.com/watch?v=7_Wm0YGQinw ★ Presión intraabdominal http://www.youtube.com/watch?v=GLLOWgV3-D0 ★ Peso muerto 220 Kilos x 4 repeticiones http://www.youtube.com/watch?v=ZkqWoc8VyUE ★ Videos relacionados, cómo lesionarse en press banca: http://www.youtube.com/watch?v=0MSMRfu2oLo Espero que este vídeo os resulte útil. He hecho un pequeño análisis de todos los errores comunes que
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Técnica correcta del press militar: http://www.youtube.com/watch?v=j_Buh54Sb-w Destrozando records anteriores en push push press. Tengo que comentar que aunque no estoy subiendo records, no es porque no los esté haciendo, sino porque no tengo tiempo material para editarlos y subirlos. Estoy muy contento con este levantamiento, me coloca en un...
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Sorteo de ANIMAL PACK ENTRE TODOS VOSOTROS AQUÍ: https://twitter.com/HSNstore/status/410373822399787008 Para que los que no han participado tengan oportunidad también 🙂 _________________ Increible participación en el reto, de verdad muchísimas gracias a todos. Así da gusto 🙂 Reto y bases de este: http://www.youtube.com/watch?v=io_CB0VMK60 Ganador del reto: https://www.youtube.com/watch?v=vakwuMqerPA&feature=youtube_gdata_player Mención especial
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★ 180 Kg en PRESS BANCA http://www.youtube.com/watch?v=BXM6nmK9ljY ★ Cómo hacer RETRACCION ESCAPULAR https://www.youtube.com/watch?v=AxHDLAKhXIM La evidencia científica nos confirma que la fuerza adquirida en cualquier ejercicio es específica y depende de la angulación y tipo de movimiento que realicemos. Esto quiere decir, que si trabajamos solamente los press
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Mejora en los EJERCICIOS BÁSICOS https://www.youtube.com/playlist?list=PL3Uujagu9BagAjV40eAX4N_pi51FWt9gJ En este vídeo se plantea un entrenamiento de glúteo efectivo y eficiente. Estoy bastante cansado de ver cómo la gente entrena el grupo muscular mas grande y con mayor capacidad de ejercer fuerza con una intensidad ridícula. Sigue los consejos y mejóralo más...
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