Entrenando con mi gran Amigo @FerINEFTO una gran persona y un gran deportista. Entrenamiento cargado de buen rollo, fue grabado al completo, pero he ido seleccionando fragmentos más o menos al azar. Bonus de algunas poses un poco lamentables (Desde luego, mejor nos dedicamos a levantar kilos xDD) Entrenamiento:...
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Descompensaciones musculares frecuentes en personas que entrenan en el gimnasio, y que producen una cifosis dorsal (Chepa, o efecto croissant), con los hombros echados hacia delante. En este video explico como prevenir estos problemas, y unas pautas básicas para corregirlo. Sigueme en: https://twitter.com/Explosiv0 https://www.facebook.com/pages/Powerexplosive/134578096725480
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Principios del entrenamiento deportivo que tenemos que tener en cuenta si queremos progresar. El fin del entrenamiento deportivo, es obtener una adaptación, y estos principios están estrechamente relacionados con esta. Videos anteriores que tienes que entender: http://www.youtube.com/watch?v=mWDxKdjjrfQ http://www.youtube.com/watch?v=FamqVB7SZdA Sigueme en: Twitter: https://twitter.com/explosiv0 https://www.facebook.com/pages/Powerexplosive/134578096725480 Y no te
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Muchas gracias a Sis0BJJ por ayudarme con la voz en off. Pasaos por su canal! http://www.youtube.com/sis0bjj -Texto (Tiene un mensaje, que algunos entenderán y otros no)- ¿Piensas que yo no fallo en el gimnasio? Estás equivocado,todos lo hacemos. Yo el primero, pero sabes que tu también. Pensamos que nada...
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Aprendiendo a planificar nuestro entrenamiento desde cero. Lista de reproducción donde iré añadiendo videos al respecto, paso a paso y con explicacioens detalladas. Es un tema complejo y que requiere mucho estudio. Lo voy a intentar enfocar de la manera mas simple posible, con muchos ejemplos etc. Espero que...
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No dejes de progresar en el gimnasio. Entiende de forma clara cuales son los mecanismos por los que nos estancamos y por los que progresamos en cualquier deporte. Muchas personas llevan meses e incluso años estancadas. Pongamos fin a eso. Si te gusta el contenido, suscribete y sigueme en:...
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EL VÍDEO MÁS COMPLETO PARA HACER BIEN EL PESO MUERTO Y MEJORAR TU RENDIMIENTO.¡EVITA LESIONES! Cómo Lesionarte en peso muerto.Todos los errores más comunes: http://www.youtube.com/watch?v=ma3zlf9mlzc ¿Te has hecho daño en la espalda? mira este vídeo: http://www.youtube.com/watch?v=07-SC4kWkAo __________________ tutorial completo y todo lo que necesitas saber para mejorar en
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Floor press o press en el suelo. Gran ejercicio que permite cargar muchos kilos y con una gran transferencia a los deportes de lucha. Implica un gran trabajo global. Pruebalo! Twitter: https://twitter.com/explosiv0 Facebook: https://www.facebook.com/pages/Powerexplosive/134578096725480
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