Tras los videos anteriores dirigidos al público femenino, un simple video para dar los primeros pasos en la elaboración de nuestras propias dietas. Twitter: https://twitter.com/explosiv0 Facebook: https://www.facebook.com/pages/Powerexplosive/134578096725480 Mi dietario: http://www.calculador-dieta.com/
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Ejercicio especifico para preparar el GWR. Uno de los mejores ejercicios para construir fuerza en los biceps. Solo recomendado para personal avanzado. Como sacar las primeras dominadas a una mano: http://www.youtube.com/watch?v=pc_L0PolKzQ Facebook: https://www.facebook.com/pages/Powerexplosive/134578096725480 Twitter: @Explosiv0
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Diferentes técnicas de agarre, para que la barra no se escurra de las manos durante levantamientos pesados. Explicación de los beneficios y riesgos de cada uno. Suscribete y sigueme en: Twitter: https://twitter.com/explosiv0 Facebook: https://www.facebook.com/pages/Powerexplosive/134578096725480
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Parada y gluteo en el banco. Creo que cada vez domino mejor la barra y tengo mejor percepción de mi cuerpo. A reventar records personales!!! Suscribete y sigueme en: Twitter: https://twitter.com/explosiv0 Facebook: https://www.facebook.com/pages/Powerexplosive/134578096725480
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–LEER MAS– Como conseguir los máximos resultados de cara al verano. Planificacion completa de 10 semanas, descargala gratis! Aquí podéis descargar la Rutina con la progresion de cargas. He tratado de hacerlo sencillo e intuitivo: LINK———-https://mega.co.nz/#!ZRo0SDxI!N1oivHXirq6lL5XXwad2JgmF0P46ZwspqIoDKvfjT6A Suscribete y sigueme en: Twitter: https://twitter.com/explosiv0 Facebook: https://www.facebook.com/pages/Powerexplosive/134578096725480
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Push press, muy fácil con 110 kg. He querido grabarlo de lado para apreciar mejor como va la técnica.
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Tras los videos anteriores dirigidos al público femenino, os traigo una rutina que funciona muy bien. Es una rutina simple,efectiva y con la que vas a tener grandes ganancias. Harían falta mas ejercicios? NO. Quien mucho abraza,poco aprieta, centrate en estos y mejora mas que nunca. -Rutina efectiva para...
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¿Acortan realmente las pesas el crecimiento? ¿Pueden influir en la estatura final de los niños? ¿Si haces pesas no creces? Todas las respuestas en este video Suscribete y sigueme en: Twitter: https://twitter.com/explosiv0 Facebook: https://www.facebook.com/pages/Powerexplosive/134578096725480 _____________ http://strongkid.com/uploads/Myths.pdf http://www.maclay.org/cms/lib7/FL02000916/Centricity/Domain/26/Position%20Stand%20Youth%20Resistance%20Training.pdf http://www.strongkid.com/uploads/Benefits_risks.pdf http://juniorathletics.co.uk/Resources/Data/UKSCA%20Position%20Statement%20Final.pdf http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278591905702283
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