¿QUE ES EL POWERLIFTING? El powerlifting es un deporte en el que el principal atributo es la fuerza máxima en su máxima expresión, ya que, a diferencia del otro deporte
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Tipos de Series Existen multitud de tipos de series de ejercicios para nuestros entrenamientos. Algunas de ellas fueron popularizadas por Weider y sus principios de entrenamiento, aunque otras se conocen
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Intentaré abarcar lo máximo posible sin ser muy extenso ni técnico, puesto que el desconocimiento es tan grande en éste sentido que prefiero ser muy básico y luego extenderme en
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Ya dije en el artículo sobre intensidad lo importante que era conocer nuestro RM para planificar nuestro propio entrenamiento y, así, conseguir elaborar el mismo de la manera más exacta
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AUTOR : VÍCTOR FACEBOOK: Fitnessreal TWITTER: @fitnessreal_ WEB: www.fitnessreal.es ¿CARDIO NECESARIO PARA DEFINIR? Es una de las preguntas que más me suelen hacer y es algo que mucha gente tiene asentado
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Existen muchas formas de clasificar los ejercicios/movimientos según a qué ideas y referencias nos atengamos: básicos, simples, multiarticulares, monoarticulares, deportivos, estructurales, de potencia, cadena abierta, cerrada, etc, de lo cual
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