EL AUTOCONCEPTO Y SU RELACIÓN CON LA ACTIVIDAD FÍSICA Los estudios de investigación en psicología han arrojado resultados positivos acerca de cómo la actividad física influye en variables psicológicas, las cuales afectan y modulan nuestro comportamiento. Uno de los temas recurrentes ha sido el ligado a la relación del...
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LAS VERDADERAS DOS ÚNICAS MANERAS DE CRECER MUSCULARMENTE A día de hoy es común escuchar que la hipertrofia es un fenómeno multifactorial donde se suelen citar variables de entrenamiento, el estrés metabólico, el reclutamiento de unidades motoras, la tensión mecánica… Sin embargo, ¿existe un orden de preferencias respecto a...
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ROMPIENDO EL MITO DE LAS DESCARGAS FRECUENTES Los avances científico-técnicos en el mundo del deporte han permitido cambios sustanciales en la visión deportiva, lo que conlleva la introducción de nuevas técnicas o protocolos. La readaptación de antiguos protocolos con el fin de conseguir un rendimiento superior es también un...
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SER ESPECÍFICO PARA MEJORAR EN LO QUE QUIERAS Desde hace tiempo, el entrenamiento de la fuerza cuenta con más adeptos y obtiene una mayor importancia en el día a día de entrenadores, deportistas y usuarios de gimnasio. El principal factor, sin duda, es que cada vez contamos con mayor...
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BIOFEEDBACK DE PRESIÓN El biofeedback de presión (BFP) es un dispositivo que registra los cambios de presión en una célula interna llena de aire producidos por el movimiento corporal. Este dispositivo se utiliza especialmente para cuantificar la estabilidad de las articulaciones, ya que si una articulación es estable, su...
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FST-7: LA ÉLITE DEL CULTURISMO Hoy día, el culturismo ha llegado al límite de lo teórico-pragmático, donde se llega a hilar hasta el más pequeño detalle dentro de una enorme tela de araña que se conforma por un entorno eminentemente multifactorial y multidisciplinar. Ante esto, han surgido en los...
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ENTRENAMIENTO POR EL MÉTODO DEL CUBO A diferencia a otros programas de entrenamiento como el “Método Juggernaut 2.0” que revisamos en artículos anteriores, el Método del Cubo ha sido diseñado por Brandom Lilly específicamente para powerlifters, lo cual, de primeras, es un punto a favor para aquellos interesados en...
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