El mejor calentamiento a la hora de levantar pesasy efectuar levantamientos máximos.
Un buen calentamiento NO SOLO EVITA LESIONES, también AUMENTA NUESTRO RENDIMIENTO DEPORTIVO!

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Dynamic vs. static-stretching warm up: the effect on power and agility performance. J Strength Cond Res. 2006 Aug ;20(3):492-9.

Walker, Brad. “2.” The anatomy of sports injuries. Chichester, England: Lotus Pub. ;, 2007. 8. Print.

Brown, Lee E.. Entrenamiento de la fuerza. Madrid: Editorial Médica Panamericana, 2008. Print.

CALENTAMIENTO ADECUADO. EVITA LESIONES Y AUMENTA TU RENDIMIENTO (Como calentar en el gym)

PowerexplosivePor Creado: 8/09/2013 0 Comentarios Artículos relacionados :
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Mi nombre es David y mi pasión desde siempre ha sido el deporte. Desde niño he entrenado y competido en deportes de contacto...

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