GHD SIT-UPS, EJERCICIO POTENCIALMENTE LESIVO Los GHD Sit-Ups se han popularizado últimamente en el mundo del entrenamiento debido al «boom» del Crossfit, siendo un ejercicio muy común en los BOX y en las competiciones de esta modalidad deportiva. Sin embargo, que este ejercicio sea uno de los más utilizados...
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ANTEBRAZOS “DE TITANIO”. CONSTRUYE TU PROPIO WRIST ROLLER ¿Quieres unos antebrazos a lo «old school»? ¿Quieres unos antebrazos grandes, fuertes y capaces de estrangular el pescuezo de Fernando Alonso? (¡Aunque sabemos que eso último es muy difícil!). «Sí, efectivamente está difícil la cosa» Pues hoy en Bricoexplosive os vamos...
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EL BUCAL, DESATA TODO TU POTENCIAL Mientras entrenamos o hacemos cualquier tipo de esfuerzo físico intenso nuestra tendencia natural es apretar los dientes contrayendo la musculatura de la mandíbula. ¿Alguna vez os habiais fijado en esto? Si no observad a Goku en la foto haciendolo a las mil maravillas....
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“5 MOTIVOS MÁS PARA ENTRENAR SIEMPRE LOS GLÚTEOS” Para comenzar, este artículo viene a raíz del vídeo que publicó Explosivo hace unos meses. Antes de comenzar, echadle un vistazo primero y entenderéis ambos mucho mejor: ¿Cuántos días a la semana trabajas el glúteo específicamente? Si tu respuesta es negativa,...
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¿Alguna vez te han dolido los hombros al terminar tu intensa sesión de press de banca, tu día de bíceps-tríceps o tu decimoquinto WOD de Crossfit del mes?. Tranquilo, te entiendo, el dolor de hombros es mucho más común de lo que crees, yo lo he sufrido. La teoría:...
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Artritis reumatoide, esquizofrenia, depresión, colitis ulcerosa, psoriasis, trastorno bipolar, Alzheimer, enfermedades cardiovasculares…  ¿Te suenan de algo?  Son algunas de las enfermedades más comunes en la sociedad contemporánea. ¿Y sabes quién tiene la culpa de que se hayan extendido tanto? Pues como no, otra vez más, el ser humano.  Y...
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Quería hacer un artículo un poco diferente al resto para que reflexionemos todos un poco, no sé si será de vuestro agrado porque no vais a aprender nada nuevo, pero espero que os haga cambiar vuestra forma de pensar y que permanezcáis siempre abiertos a todo. Comenzaré con una...
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Como comentábamos en el primer artículo LINK, desatar la bestia que lleváis dentro no es fácil requiere de sangre, sudor, lágrimas y quizás alguna vomitona sobre el suelo de tu gym, nada que una buena fregona no pueda resolver. En ésta segunda parte os daremos las claves para dejar...
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DESATA LA BESTIA QUE LLEVAS DENTRO ¿Cuánto de fuerte crees que realmente eres? Muchos usuarios del gimnasio creen que son fuertes y sin embargo llevan meses, incluso años levantando los mismos kilos, haciendo los mismos ejercicios y obteniendo los mismos resultados. Y aún así creen que son «fuertes». ¡Ilusos! A continuación os...
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