MEJORAR LA ESTABILIDAD DEL RAQUIS: CUATRO EJERCICIOS CLAVE INTRODUCCIÓN El entrenamiento de la región abdominal ha experimentado cierta transformación en los últimos años, coincidiendo con la popularización de términos tales como “core” o “entrenamiento de core”. Hace 15 años, ver realizar una plancha prona en una sala de musculación...
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El ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA Y SUS EFECTOS A LARGO PLAZO: LA MEMORIA MUSCULAR EN LA VEJEZ 1. INTRODUCCIÓN Los efectos beneficiosos de la práctica de ejercicio físico sobre el organismo están aceptados actualmente por la gran mayoría de profesionales de la salud, reconociéndose su importancia como factor de...
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1. INTRODUCCIÓN El clembuterol (nombre original: Clenbuterol) es un fármaco simpaticomimético que presenta una potente acción broncodilatadora, anabólica y lipolítica en múltiples especies animales y en el ser humano. Pese a que actualmente numerosos países prohíben su utilización sobre el ganado y su uso en humanos como fármaco broncodilatador...
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EFECTOS SECUNDARIOS Y RIESGOS ASOCIADOS AL CONSUMO DE ANABOLIZANTES Nota del autor: Toda la información expuesta en este artículo está basada en la literatura científica actual y pretende dar una visión objetiva de un tema complejo. Cualquier juicio de valores relativo a los datos mostrados queda reservado al lector....
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Nota del autor: Dado que el tema que abarca este artículo es sumamente amplio, dividiremos su estructura en dos partes que se publicarán por separado, a fin de amenizar su lectura y facilitar la asimilación de toda la información recogida. En la primera parte trataremos el efecto real de...
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EL SÍNDROME DE SOBREENTRENAMIENTO: «TIPOS Y CAUSAS MÁS COMUNES» 1.- INTRODUCCIÓN El síndrome de sobreentrenamiento (SS en adelante) es un fenómeno producido como consecuencia de un excesivo volumen, intensidad y/o frecuencia del entrenamiento que desencadena una serie de efectos negativos en el atleta, entre ellos un estancamiento o descenso...
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INTERFERENCIA ENTRE EL EJERCICIO AERÓBICO Y EL RENDIMIENTO EN DEPORTES DE FUERZA Y MUSCULACIÓN Posiblemente, alguna vez hayas experimentado la preocupación de perder masa muscular como consecuencia de realizar ejercicio cardiovascular durante una etapa de definición. Del mismo modo, puede que conozcas casos de personas que experimentan una pérdida...
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LA REALIDAD DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN  NIÑOS Y ADOLESCENTES ¿Puede el entrenamiento de fuerza practicado desde la infancia llegar a provocar efectos negativos sobre el crecimiento o incluso resultar potencialmente lesivo para el niño o adolescente?. Es posible que uno de los temas sobre los que existe una...
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