Aumenta tu número de DOMINADAS -LEER ENTERO-
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Muchisima gente esperaba impaciente la continuación del video sobre aumentar tu lastre en dominadas, por eso esta vez os traigo el método que yo utilizaría y he utilizado para aumentar el número total de dominadas.
Estoy seguro de que es un método que le va a ir muy bien a mucha gente, y de que les será muy útil a todos los opositores y opositoras.
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Para entender este vídeo, tenemos que tener muy claros los Siguientes:
http://www.youtube.com/watch?v=DWweawtFPQk Hacer tus primeras dominadas y mejorar tu fuerza máxima
http://www.youtube.com/watch?v=NIatFT-NDGA Qué son los RM y cómo se calculan
http://www.youtube.com/watch?v=FNvgznRiaDQ Fibras musculares, todo lo que necesitas saber
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PLANIFICACIÓN PARA MEJORAR EL NÚMERO DE DOMINADAS:
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1 Comment
Pedro
15 octubre, 2016
Hola el último enlace de la planificación no funciona…
En las series 5×5 por ejemplo cual deberia ser el descanso entre serie y serie??
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