Aumenta tu número de DOMINADAS -LEER ENTERO-

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Muchisima gente esperaba impaciente la continuación del video sobre aumentar tu lastre en dominadas, por eso esta vez os traigo el método que yo utilizaría y he utilizado para aumentar el número total de dominadas.
Estoy seguro de que es un método que le va a ir muy bien a mucha gente, y de que les será muy útil a todos los opositores y opositoras.
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Para entender este vídeo, tenemos que tener muy claros los Siguientes:

http://www.youtube.com/watch?v=DWweawtFPQk Hacer tus primeras dominadas y mejorar tu fuerza máxima

http://www.youtube.com/watch?v=NIatFT-NDGA Qué son los RM y cómo se calculan

http://www.youtube.com/watch?v=FNvgznRiaDQ Fibras musculares, todo lo que necesitas saber

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PLANIFICACIÓN PARA MEJORAR EL NÚMERO DE DOMINADAS:
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Aumenta tu NÚMERO de DOMINADAS

PowerexplosivePor Creado: 7/07/2013 1 Comentario Artículos relacionados :
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Powerexplosive | Autor

Mi nombre es David y mi pasión desde siempre ha sido el deporte. Desde niño he entrenado y competido en deportes de contacto...

  1. Pedro

    Hola el último enlace de la planificación no funciona…

    En las series 5×5 por ejemplo cual deberia ser el descanso entre serie y serie??

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