Dos de los métodos avanzados de entrenamiento que más atención están recibiendo en los últimos tiempos son las series Rest Pause y Drop Sets. Partiendo de la premisa previa de que estas técnicas avanzadas alcanzan el fallo, resulta necesario comentar una serie de indicaciones y aplicaciones prácticas para incluirlas...
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En el deporte de élite representado, sobre todo, por repercusión en algunos jugadores de fútbol y baloncesto, aunque no son los únicos deportes en los que se emplea este método, es frecuente observar que en las primeras fases de la recuperación de lesiones de rodilla, se realiza ejercicio en...
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La carne roja es toda la carne muscular de los mamíferos, incluyendo a la carne de vaca, la de ternera, la de cerdo, la de cordero, la de caballo y la de cabra. Hay estudios contradictorios sobre su consumo y titulares populares bastante polémicos al respecto. Especialmente notorio fue...
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Identificar qué ejercicios de entrenamiento de fuerza son mejores para mejorar la velocidad máxima y consigo el rendimiento en carreras de velocidad puede suponer un desafío porque incluso los expertos discrepan entre sí. Afortunadamente, al observar los factores que determinan el rendimiento en las carreras de velocidad, lo cual...
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