Una de las preguntas más clásicas del mundo del deporte es qué comer antes de entrenar. Lo primero que habría que hacer es cuestionarse para qué entrenamos (¿rendimiento aeróbico, fuerza, pérdida de grasa, aumento de masa muscular…?) y lo segundo, en qué situación nutricional nos encontramos, si es que estamos siguiendo algún protocolo...
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“Quemar grasa”… objetivo deseado por muchos y poco entendido por la mayoría. Partiendo de la base de que a la hora de realizar cualquier tipo de actividad, una de las fuentes de energía principales serán las grasas, el mayor o menor porcentaje de uso dependerá de la intensidad y...
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La celulitis es una afección multifactorial que está presente en el 80 – 90% de las mujeres después de la adolescencia y es una de las imperfecciones estéticas más intolerables por parte del género femenino. Existen varias teorías sobre la fisiopatología de la celulitis y se han desarrollado varios...
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Con el crecimiento de las redes sociales como plataforma para compartir información, el veganismo se está volviendo más visible, y podría ser cada vez más aceptado en el ámbito deportivo, en la industria de la salud y el fitness.  Recordamos que, fundamentalmente, las razones para ser vegano constituyen un...
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