agosto, 2019 | Power Explosive

MI PREPARACIÓN MENTAL PARA EL RÉCORD GUINNESS (Dominada 105KG)

29Ago2019

? Mi instagram (Te estás perdiendo mucho contenido aquí!): https://www.instagram.com/powerexplosive/ ? Instagram de Infantes (Mucho contenido también) https://www.instagram.com/psicoinforma_/ ✏ Centro Powerexplosive ¡Contacta con nosotros! https://www.instagram.com/powerexplosive_center/ ? Teléfono: 915027037 ⚪ CUPÓN DESCUENTO HSNSTORE:

RUTINA para PICO DEL BÍCEPS – UTILIZA ESTO

28Ago2019

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MUJERES. APRENDE A SALTAR ANTES QUE TU OPONENTE

28Ago2019

MUJERES. APRENDE A SALTAR ANTES QUE TU OPONENTE El índice de fuerza reactiva (RSI) es la medida que se utiliza para ver cuán rápido (explosividad) es un sujeto pasando de una contracción excéntrica o isométrica a una contracción concéntrica. Concretamente, tiene especial aplicación en deportes donde son frecuentes los...

EJERCICIO PRE-ACTIVACIÓN Y CALENTAMIENTO PARA DOLOR DE CODO

21Ago2019

EJERCICIO PRE-ACTIVACIÓN Y CALENTAMIENTO PARA DOLOR DE CODO La epicondilitis es una tendinopatía por sobreuso de los músculos flexo-extensores y encargados de la flexión lateral (inclinación) de muñeca y la inflamación de su inserción en los epicóndilos del húmero. La disfunción del codo puede ser relacionada a lesión aguda...

RUTINA DE TORSO MÁS EFECTIVA PARA HIPERTROFIA Y FUERZA SEGÚN LA CIENCIA

14Ago2019

RUTINA DE TORSO MÁS EFECTIVA PARA HIPERTROFIA Y FUERZA SEGÚN LA CIENCIA 1. PRESS BANCA: 5 series x 3-6 reps, RIR = 1-2. • Agarre cómodo. • Intensidad: 70-90% para máximo porcentaje relativo de involucración del pectoral mayor en el movimiento con intensidad alta. Concretamente, la máxima EMG del...

¿TIENEN CALORÍAS LOS AMINOÁCIDOS RAMIFICADOS (BCAA)?

5Ago2019

¿TIENEN CALORÍAS LOS AMINOÁCIDOS RAMIFICADOS (BCAA)? Aunque los aminoácidos ramificados carecen de una fuerte evidencia de utilidad en la mayoría de practicantes de ejercicio, y son muy susceptibles de ser recomendados en según qué contextos, lo cierto es que siguen siendo unos de los suplementos más consumidos, sobre todo,...