¿ESTIRAMIENTOS ESTÁTICOS ANTES DE ENTRENAR? INTRODUCCIÓN Últimamente parece que todo en el mundo del fitness está en constante cambio. Lo que eran verdades absolutas hace años, luego dejaron de serlo, y algunas se vuelven a debatir en un constante retorno. Crunch abdominal, suplementos deportivos, ventana anabólica, gramos de proteína...
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SUPLEMENTACIÓN CON PROTEÍNA EN LA TERCERA EDAD INTRODUCCIÓN La suplementación con proteína está ampliamente extendida en el mundo del ejercicio físico. Supone una forma fácil y rápida de aumentar la ingesta de proteína diaria para poder llegar a los objetivos que nos establezcamos, además de facilitar, en muchos casos,...
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TODO LO QUE DEBES SABER SOBRE LAS MÁSCARAS DE HIPOXIA Muchos son los deportistas que han tratado de buscar una mejora de su rendimiento deportivo mediante la utilización de distintos métodos de entrenamiento. Algunos de ellos, basados en diferentes estudios científicos, muestran como una correcta estructuración de entrenamiento y...
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