ENTRENAMIENTO DE LA MUJER EN BASE A SU CICLO MENSTRUAL Actualmente, la tendencia del entrenamiento femenino y masculino sigue yendo de la mano como viene pasando desde hace un largo periodo de tiempo pero, si la mujer y el hombre no son iguales, ¿por qué entrenan igual? En este...
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DESCUBRIENDO EL SLING SHOT  ¿QUÉ ES EL PUNTO DE ESTANCAMIENTO? El punto de estancamiento o también denominado “sticking point”, lo podemos definir como parte del recorrido (ROM) de la fase propulsiva (donde se aplica fuerza en la fase concéntrica) en la cual se pierde la eficiencia y se aplica...
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? https://www.instagram.com/powerexplosive/ ¿CÓMO DEBO HACER UNA SEMANA DE DESCARGA? ❌ERRORES❌ Muy buenas compañeros!! En este vídeo vamos a aprender qué es una descarga del entrenamiento y cuándo y cómo hacer esta descarga para que no afecte negativamente a nuestras ganancias de fuerza o hipertrofia. Una descarga consiste en reducir...
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CLAVES PARA QUEMAR GRASA ? ✅ Descarga aquí la clase gratuita de una hora para profundizar mucho más: https://www.audiofit.org/perder-grasa/ (En colaboración con Audiofit 😀 ) Muy buenas compañeros! En este vídeo vamos a comentar 15 claves muy importantes para que quemar grasa corporal sin que
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¿PAUSAR LA CAFEÍNA ANTES DE COMPETIR PARA POTENCIAR SU EFECTO? Muchos entrenadores, deportistas e incluso estudiantes que durante su periodo de estudio utilizan cafeína, acuden a la estrategia de detener o reducir el consumo de cafeína 7-10 días antes de una competición o un examen. ¿Verdaderamente sabemos si esto...
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