CUANTIFICACIÓN SUBJETIVA DEL ENTRENAMIENTO Y MÉTODOS DE APLICACIÓN Cuando hablamos de entrenamiento, se nos viene a la cabeza la palabra cuantificación y ligada a ella, aparatos como acelerómetros, encoders lineales, aplicaciones móviles que nos dan la oportunidad de registrar nuestros datos en el mismo momento que levantamos la barra,...
Leer más
¿SE PUEDE ESTAR FUERTE SIENDO VEGANO? UN CASO PERSONAL Hoy en día, las tendencias veganas, vegetarianas, ovolácteovegetarianas, paleo, cetogénicas…inundan las redes sociales y la información, casi a la par que la tradicional nutrición occidental que tantos fallos ha tenido a lo largo de su historia. Una de las preguntas...
Leer más
Nunca quise escribir un libro. Pero creo que el aprendizaje merece la pena (sigue leyendo). ➡️ INSTAGRAM https://www.instagram.com/powerexplosive/ ?CENTRO POWEREXPLOSIVE (CDoctor Esquerdo 31, Madrid) ? https://www.instagram.com/powerexplosive_center/
Leer más
CÓMO AFRONTAR EL ESTRÉS COMPETITIVO Cuando nos enfrentamos a una situación competitiva, uno de los primeros estados que podemos experimentar es el producido por el aumento de nuestro nivel de estrés. La función de este no es otra que la de propiciar un estado a través del cual nuestro...
Leer más
NUTRICIÓN PARA RENDIMIENTO ÓPTIMO EN NATACIÓN La natación es un deporte altamente variable definido por 4 estilos: libre, braza, espalda y mariposa, con pruebas que varían entre los 50 y los 1500m, o lo que es lo mismo, entre los 20 segundos y los 16 minutos. En definitiva, hablamos...
Leer más
EL AUTOCONCEPTO Y SU RELACIÓN CON LA ACTIVIDAD FÍSICA Los estudios de investigación en psicología han arrojado resultados positivos acerca de cómo la actividad física influye en variables psicológicas, las cuales afectan y modulan nuestro comportamiento. Uno de los temas recurrentes ha sido el ligado a la relación del...
Leer más
HERNIAS LUMBARES (PARTE IV): LA BRÚJULA ESTÁ EN NUESTRAS MANOS Llegamos al último artículo, y aunque hemos aprendido infinidad de nuevos conceptos, este seguramente sea uno de los puntos más determinantes de todo el camino. Ahora más que nunca empezamos a caminar y movernos de verdad… Infografía 52. Aprendiendo...
Leer más