ENTRENAMIENTO DE INESTABILIDAD. FUERZA, HIPERTROFIA Y RENDIMIENTO Existe una tendencia hoy en día sobre el entrenamiento en superficies inestables tales como bosu, pelota suiza, superficies deslizantes, etc., definido usualmente como “entrenamiento funcional”, de propiocepción y estabilidad, con objetivos tales como mejorar el rendimiento deportivo y aumentar la masa muscular,...
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