LO QUE DEBES SABER PARA DORMIR MÁS CON MELATONINA La melatonina es una neurohormona secretada por la glándula pineal en el cerebro y que se conoce como la hormona que produce el sueño. Sigue un ritmo circadiano de tal modo que su síntesis, a partir del triptófano (aminoácido esencial),...
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PROGRAMAR POR PÉRDIDA DE VELOCIDAD. FUERZA, HIPERTROFIA Y POTENCIA. Ha pasado algún tiempo desde que abordamos por primera los principios básicos del Entrenamiento en Base al Control de la Velocidad (Velocity Based Training, VBT) y, desde entonces, se sigue consolidando como el método de mayor aplicación práctica para ajustar...
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¡A MÍ NO ME FUNCIONA LO QUE DECÍS EN POWEREXPLOSIVE! ¿Por qué algunas de las afirmaciones que hacemos no valen para todos? Como sabéis, siempre intentamos fundamentar los recursos que ofrecemos en la evidencia y la experiencia, pero el último paso para que una afirmación en materia de salud,...
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KÉTCHUP O MOSTAZA, ¿ELEGIMOS? Los dos condimentos por excelencia que suelen acompañar a muchos de nuestros platos, generalmente hamburguesas, perritos calientes, patatas fritas (¡vaya!, la mayoría sanos)…y que también suelen ser muy socorridos para potenciar, cambiar o elevar un poco el sabor de carnes y aves. ¿Por qué mentirnos?,...
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‼️MASTER POWEREXPLOSIVE (Todavía puedes apuntarte sin perderte nada) http://powerexplosive.com/producto/i-master-powerexplosive-online/ LOS SECRETOS DEL DIAFRAGMA EN TU RUTINA DE EJERCICIOS En este vídeo te contamos lo que deberías saber a cerca del diafragma en tu entrenamiento, pero que nunca nadie te ha contado. Te damos una propuesta práctica para valorar la...
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DIETA POWEREXPLOSIVE. COMPETICIÓN POWERLIFTING En la primera entrega de este protocolo explicamos cuáles son las necesidades nutricionales para Powerlifting, es decir, nos centramos en aspectos teóricos. En esta ocasión, la idea es darle un enfoque práctico a todo lo anterior; en otras palabras, mostrar un ejemplo práctico de dieta...
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