ESPIRULINA. SUPERALIMENTO ANCESTRAL La espirulina es una cianobacteria (alga unicelular) del género Arthrospira, de color verde-azulado con forma espiránica, que presenta más de 3500 millones de años de existencia. Las especies más populares son Spirulina Máxima y Spirulina platensis. Se consume frecuentemente en forma de suplemento deportivo por su...
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VOLVER A PROGRESAR COMO UN PRINCIPIANTE En este artículo no sólo vamos a ver cómo podemos ganar masa muscular como si fuésemos novatos otra vez, sino también por qué progresamos tan rápido al principio y luego disminuye la velocidad de progreso. Veremos cómo podríamos recrear esas circunstancias de cuando...
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ENTRENAMIENTO INTERVÁLICO EN TRIATLÓN Parece que el riesgo de lesión incrementa según se acumulan kilómetros semanalmente, especialmente en la carrera, así que la sobrecarga es una de las principales causas de lesión. A menudo, los tejidos no tienen la oportunidad de adaptarse a tanto estrés ya que la frecuencia...
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‼️MASTER POWEREXPLOSIVE (Últimos días y empezamos con este proyectazo :D) http://powerexplosive.com/producto/i-master-powerexplosive-online/ Todos los contenidos que subimos en youtube son y serán totalmente gratuitos, nos emociona y motiva aportar todo lo que podemos a esta gran comunidad. El Master Powerexplosive, es solo una forma de profundizar mucho más sin limite
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EL COSTE SOCIOECONÓMICO DE LA OBESIDAD El incremento que se viene produciendo en términos de obesidad se debe fundamentalmente a dos factores, por un lado, el consumo excesivo de alimentos de gran contenido calórico y, por otro, la disminución de la actividad física, imponiéndose un estilo de vida cada...
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SENTADILLA CON TENDINOPATÍA ROTULIANA El entrenamiento con molestias a nivel tendinoso puede ser frustrante. En una sesión, el foco central de control cambia el rendimiento al evitar la sensación de dolor, lo que genera ansiedad por no estar cumpliendo con lo que nuestra mente verdaderamente sería capaz. Este artículo...
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CICLOS CON WINSTROL. INFORMACIÓN OBJETIVA Los esteroides anabolizantes androgénicos son un grupo de moléculas que actúan como agonistas de testosterona sobre receptores intracelulares y, que como ya hemos visto de manera genérica, pueden ofrecer ventajas en términos de rendimiento de fuerza, aumentos de masa muscular y pérdida de masa...
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ENTREVISTA A DORIAN YATES. ALTA INTENSIDAD Y FALLO MUSCULAR Recientemente hemos iniciado una serie de artículos en el blog en la que nos centramos en lo que J.J. González Badillo denominaba “El Arte del Entrenamiento”. En propias palabras de este autor: “Los entrenadores nos movemos modestamente en el campo...
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