LA CREATINA ETIL-ÉSTER EN EL PUNTO DE MIRA La creatina es el suplemento deportivo más estudiado de la historia y es considerada una de las ayudas ergogénicas más reconocidas en el deporte a todos los niveles. Su uso en deportes de alta intensidad y fuerza ha demostrado beneficios tales...
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HORMONAS CONTAMINADAS La contaminación es actualmente un problema de salud pública, y eso no es algo nuevo. Todos sabemos que a día de hoy nos encontramos expuestos a unos niveles alarmantes de contaminación, pero pocos somos realmente conscientes del verdadero efecto que tienen sobre la salud. En este artículo...
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✏️✏️ Aquí os dejo mi segundo canal: https://www.youtube.com/PowerexplosiveTeam ? Asesoramiento: http://bit.ly/Entrenamientopowerexplosive ______ CLAVE PARA CORREGIR LA POSTURA DEL CUELLO ¿Tienes problemas de cuello o posición adelantada de la cabeza? En este vídeo, te enseñamos a corregir este problema mediante un ejercicio clave, un ejercicio que te ayudará a eliminar
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MANEJO DEL AGUA EN LA PUESTA A PUNTO La “Peak week” o “puesta a punto” es el broche final a una preparación. Para quienes no estén muy familiarizados con este término, digamos que es un protocolo que se realiza la última semana de una preparación, cuando el atleta ya...
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CLIMA MOTIVACIONAL. EL ENTORNO QUE NOS AFECTA En este artículo hablaremos acerca de una variable muy importante que está relacionada con la motivación y que se dará en función de diversos factores. Esta variable es el clima motivacional. En primer lugar, dependiendo del deporte que estemos hablando será mejor...
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✏️✏️ Suscríbete a mi nuevo canal: https://www.youtube.com/PowerexplosiveTeam ESTAMOS COCINANDO MAL LOS ALIMENTOS La mayoría de nosotros, estamos cocinando mal los alimentos. En este vídeo te vamos a explicar por qué, y cómo afecta esto a la asimilación de nutrientes, vitaminas etc. Además, propondremos las mejores alternativas para cocinar las...
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PROPUESTA PRÁCTICA PARA PREVENIR LESIONES DE ISQUIOSURALES En la primera parte de este artículo se trató la importancia del entrenamiento excéntrico, con un análisis crítico del ejercicio curl nórdico (NHE), que te recomendamos leer antes de continuar leyendo esta segunda parte. Además, antes de comenzar a tratar otros aspectos...
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NECESIDADES NUTRICIONALES EN POWERLIFTING Este artículo es el primero de dos en los que trataremos de explicar cómo encarar nutricionalmente la preparación para una competición de powerlifting. En esta primera entrega veremos las necesidades nutricionales desde una perspectiva energética y los conceptos sugeridos por la evidencia científica para nuestra...
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