HIIT: CONTROL DE PEDALEO CON POTENCIÓMETRO (EXCEL INCLUIDO) Como bien hemos tratado en otros artículos de la web, el acrónimo HIIT hace referencia al entrenamiento interválico de alta intensidad; es decir, realizar intervalos de forma repetida de corta a larga duración con una alta intensidad intercalados con períodos de...
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TAPERING EN POWERLIFTER RAW DE ÉLITE En este artículo hablaremos sobre cómo los powerlifters Raw de élite se preparan de cara a llegar al 100% a una competición y ser capaces de sacar el máximo rendimiento posible en la competición. Para ello, vamos a analizar la reciente investigación de...
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BENEFICIOS DE LA VISUALIZACIÓN EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO Hoy empezamos una serie de dos artículos en el blog sobre la visualización en el deporte, una de las técnicas más utilizada dentro la Psicología Deportiva. En este primero vamos a explicar qué es la visualización, la evidencia científica existente respecto...
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PONEMOS A PRUEBA EL BEAST SENSOR 1.- INTRODUCCIÓN El artículo de hoy va destinado a intentar desgranar un dispositivo que desde hace unos meses estamos empleando para controlar y gestionar nuestras cargas de entrenamiento. Igualmente, vamos a ofrecer nuestra opinión como usuarios desde un punto de vista objetivo y...
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Tras haber analizado en la parte I algunos estudios controvertidos sobre la eficacia del HMB, nos disponemos a conocer la veracidad de la afirmación de los autores de ambos estudios , que defendían “a capa y espada” los resultados argumentando que sus participantes “entrenaron realmente duro”. Aunque no pretendemos...
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AFRONTAR EL SÍNDROME PREMENSTRUAL CON ALTERNATIVAS EFICACES No es de extrañar que muchas mujeres durante la edad fértil experimenten una serie de cambios durante el ciclo menstrual y que, además, estos sean mucho más pronunciados conforme se acerca al periodo de menstruación. Por una parte nos notamos físicamente peor,...
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MANIPULACIÓN CERVICAL. RIESGOS Y CONSIDERACIONES CLÍNICAS 1. MANIPULACIÓN CERVICAL Y RIESGO ASOCIADO – La Disfunción Arterial Cervical (CAD) en pacientes con dolor cervical es un evento raro, pero una consideración crítica como parte de una evaluación exhaustiva de Terapia Manual Ortopédica (OMT). Patologías vasculares como la disección arterial son...
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ANALIZANDO LA ARRANCADA O SNATCH La arrancada o Snatch es el primero de los dos levantamientos requeridos en la halterofilia, y consiste en llevar la barra desde el suelo hasta por encima de la cabeza en un único movimiento. En él se producen altos picos de velocidad y potencia,...
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