¿ES EL DESAYUNO LA COMIDA MÁS IMPORTANTE DEL DÍA? Antes de comenzar, y aunque parezca una obviedad, en este artículo entenderemos desayunar como comer tan pronto nos levantamos de cama; ya que “des-ayuno”, como la palabra indica es romper el ayuno, independientemente de hacerlo al levantarse a las 7:00...
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Una técnica muy utilizada en los centros de fisioterapia para tratar especialmente el síndrome del dolor miofascial (SDM) es la punción seca. Según Simons (1996), el SDM es un conjunto de síntomas sensoriales, motores y autonómicos ocasionados por un punto gatillo miofascial intramuscular. La terminología asociada al SDM incluye...
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FUNCIONALIDAD EN EL DEPORTE Y EN EL ENTRENAMIENTO LA FUNCIONALIDAD A JUICIO Este artÍculo es bastante diferente a los que suelo escribir. Mi intención en este caso es realizar una reflexión sobre el concepto de funcionalidad en el deporte y el entrenamiento, que aunque a unos les resultará obvia,...
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SUPLEMENTACIÓN CON LACTASA PARA INTOLERANTES A LA LACTOSA El cometido de este artículo es para ayudar, en la medida de lo posible, a las personas que posean intolerancia a la lactosa. Básicamente, para demostrar que de vez en cuando, podrían –en su mayoría-, seguir consumiendo lácteos con lactosa. Es...
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STREET WORKOUT MOTIVATION – ENTRENANDO CON ADAM RAW Entrenando con Adam Raw en República Checa (Ostrava), ¡¡Especial 450.000 suscriptores!! Como todos sabéis, Adam Raw es un auténtico referente en el mundo de la calistenia y Street Workout, por lo que estoy tremendamente agradecido con su invitación a Republica Checa...
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SUPERAR EL PUNTO DE ESTANCAMIENTO Existe una gran confusión con la definición de este fenómeno. Por ejemplo, la NSCA lo define como el punto más débil del levantamiento y afirma que esto puede ser debido a que existe una desventaja mecánica para el deportista ocasionada por la resistencia. Esto...
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Démonos una vuelta por cualquier centro comercial en España y nos encontraremos con esta situación tan común. Un grupo de niños están sentados en una mesa de colores dentro de un local de comida rápida, del estilo que todos conocemos. Los padres de estos niños, normalmente estarán dispuestos a...
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CONTROL MOTOR CERVICAL El dolor de cuello es un problema común en nuestra sociedad, afectando a más del 70% de la población en algún momento de sus vidas. Además, más de la mitad de estos paciente experimentarán recurrencias en su dolor entre los 1-5 años posteriores. ANATOMÍA DE LA...
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