ENTENDIENDO EL PIE Y SUS PROBLEMAS INTRODUCCIÓN El pie humano es una estructura muy compleja, que nos permite realizar muchas funciones: bipedestación, carrera, andar, recepcionar… Al igual que nuestras manos, los pies tienen una gran de cantidad de receptores, pero en la actualidad la información que nos llega es...
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¿EXISTE EL “VOLUMEN LIMPIO”? Las etapas de ganancia muscular o volumen del culturismo ‘old school’ están muriendo. Por suerte, gracias a un cambio de mentalidad general, los atletas no cometen locuras y llevan a cabo procesos de ganancia muscular de forma no tan brusca, intentando calcular mejor el número...
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MEJORAR SALTO VERTICAL: LA MEJOR FORMA DE MEDIR EL SALTO (Oposiciones, pruebas físicas…) ►►►DESCARGAR AQUÍ LA HOJA DE CÁLCULO: http://powerexplosive.com/mejorar-salto-vertical-la-mejor-forma-de-medirlo-oposiciones-pruebas-fisicas/ ► MI LIBRO «Entrenamiento eficiente» http://goo.gl/OaNLbN ► ¡NUEVA SUDADERA POWEREXPLOSIVE! http://goo.gl/09FgTu ► BLOG http://powerexplosive.com/ ► REDES SOCIALES – Twitter: https://twitter.com/Explosiv0 – Facebook:
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¿ES TAN NECESARIO CALENTAR? Y SI LO ES, ¿COMO HACERLO? INTRODUCCIÓN ¿Es necesario calentar? A esta pregunta deberíamos responder con un sí. Existen multitud de protocolos de calentamiento. Estos se clasifican en calentamientos generales o específicos en función de la orientación a la práctica física posterior. Ahora bien, el...
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ENTENDIENDO EL COLESTEROL Y PERFIL LIPÍDICO Todos en algún momento hemos oído hablar del colesterol bueno (HDL) y colesterol malo (LDL), pero estoy seguro de que pocas personas saben que el tema del transporte del colesterol, y de otros lípidos, va más allá. En este artículo me gustaría explicar...
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ANTEBRAZOS “DE TITANIO”. CONSTRUYE TU PROPIO WRIST ROLLER ¿Quieres unos antebrazos a lo «old school»? ¿Quieres unos antebrazos grandes, fuertes y capaces de estrangular el pescuezo de Fernando Alonso? (¡Aunque sabemos que eso último es muy difícil!). «Sí, efectivamente está difícil la cosa» Pues hoy en Bricoexplosive os vamos...
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TIPOS DE FOAM ROLLER He aquí la última entrega de esta serie de artículos sobre el Foam Roller. Si no has leído los anteriores, te lo recomiendo encarecidamente antes de continuar: FOAM ROLLER I:FUNCIONAMIENTO Y MECANISMOS  BENEFICIOS DEL FOAM ROLLER EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO FOAM ROLLER: PROTOCOLOS DE USO...
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PROGRAMA AVANZADO DE PRESS BANCA por Jonnie Candito Traemos al blog otro aporte de Jonnie Candito al mundo de la fuerza. En este caso se trata de un esquema de trabajo para potenciar el press banca, que sé que a muchos les va a venir muy bien. OBJETIVOS DEL...
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FOAM ROLLER: PROTOCOLOS DE USO En esta tercera entrega, como he dicho en la anterior, veremos otros efectos del Foam Roller y protocolos de uso. Si te has perdido las anteriores, o simplemente quieres refrescar la memoria, aquí están los enlaces directos: FOAM ROLLER I:FUNCIONAMIENTO Y MECANISMOS BENEFICIOS DEL...
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