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EL CONTROL DEL HAMBRE El comportamiento alimentario resulta un aspecto imprescindible para el mantenimiento del peso corporal, manteniendo un balance entre la cantidad de energía ingerida y la consumida. Un desequilibrio crónico en el mismo traería consigo la aparición de numerosas patologías. ¿QUÉ ES LO QUE LO CONTROLA Y...
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En artículos anteriores ya hablamos sobre la anatomía, funciones y problemas del pie. Es importante revisar el anterior artículo para poder profundizar en este. ENTENDIENDO EL PIE Y SUS PROBLEMAS REEDUCACIÓN DEL PIE Y EVIDENCIA CIENTÍFICA Entonces una vez somos conscientes de esto o somos diagnosticados de uno de...
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CACAHUETES: SALUD Y SABOR Aunque el cacahuete o maní no esté dentro del grupo de los frutos secos, socialmente sí lo están –bien por su apariencia, o bien por desconocimiento-, y hasta en la ejecución de estudios científicos, se incluyen con sus compañeras nueces, almendras o pistachos. Ya hablamos...
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LAS COMIDAS EN NAVIDAD… ¿CÓMO LO ENFOCO? CALMA Primero de todo os tengo que decir que la mejor estrategia para no perder los nervios en estas fechas es tomarse las cosas con calma. Es posible que haya fluctuaciones de peso en los próximos días, pero en mi opinión y...
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UN NUEVO PARADIGMA EN LA FUERZA/HIPERTROFIA: LA TITINA. Hablar de hipertrofia, fuerza , potencia… sin conocer qué mecanismos modulan y median dentro de la contracción muscular, es querer escribir una novela con un estilógrafo sin tinta. En este artículo desgranaremos de manera sencilla, abreviada y clara, las diferentes enzimas...
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POWEREXPLOSIVE: COMENTANDO MI PREPARACIÓN Como os prometí, en este vídeo voy a comentar mi preparación en la copa de Europa de Press banca y responder a las preguntas más frecuentes. ► MI LIBRO «Powerexplosive – Entrenamiento eficiente» http://goo.gl/OaNLbN ► ¡NUEVA SUDADERA POWEREXPLOSIVE! http://goo.gl/09FgTu ► BLOG http://powerexplosive.com/ ► REDES
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VELOCIDAD DE EJECUCIÓN Hace ya bastante tiempo que escribí este artículo sobre la intensidad en el entrenamiento de fuerza. En él decía que él % del 1RM era el método más utilizado para calcular y determinar la magnitud de la carga en el entrenamiento de fuerza, ya que era...
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