TÉCNICA CORRECTA DEL PESO MUERTO El peso muerto es un pilar fundamental del mundo de la fuerza, así como del bienestar y el deporte en general. Es una base importante en diferentes modalidades deportivas, y la correcta realización de este ejercicio puede suponer un salto de calidad por la...
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CITRULINA: RENDIMIENTO FÍSICO Y SALUD Después de que los combos pre-entreno ‘old school’ desapareciesen hace años por suerte –salud fuera de peligros-, los suplementos pre-entreno actuales han ido formulando nuevos ingredientes para intentar acercarse un mínimo a las sensaciones que producían los antiguos. Algún ejemplo claro puede ser: Evordx...
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CUÁNTA GRASA PUEDES QUEMAR EN UN DÍA La intensidad del ejercicio es el principal determinante de la utilización de uno u otro combustible durante el ejercicio, según la teoría del continuum energético. Con el aumento de la intensidad del ejercicio hay un aumento obligatorio en el aporte de hidratos...
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EL BUCAL, DESATA TODO TU POTENCIAL Mientras entrenamos o hacemos cualquier tipo de esfuerzo físico intenso nuestra tendencia natural es apretar los dientes contrayendo la musculatura de la mandíbula. ¿Alguna vez os habiais fijado en esto? Si no observad a Goku en la foto haciendolo a las mil maravillas....
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RUSSIAN SQUAT CYCLE Traemos al blog una de las progresiones más conocidas entre los más experimentados: la Russian Squat Cycle. Se trata de una progresión de sentadillas en frecuencia 3 que dura 6 semanas, en las cuales realizaremos 18 entrenamientos, donde iremos jugando con el volumen y la intensidad...
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10 Ejercicios para entrenar tus hombros en casa, fortalecerlos, y evitar lesiones en el gimnasio. ► MI LIBRO «Entrenamiento eficiente» http://goo.gl/OaNLbN ► CAMISETA OFICIAL POWEREXPLOSIVE http://goo.gl/yTydkN ► BLOG http://powerexplosive.com/ ► REDES SOCIALES – Twitter: https://twitter.com/Explosiv0 – Facebook: https://www.facebook.com/powerexplosive – Google+: https://plus.google.com/+Powerexplosive – Instagram:
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PICOLINATO DE CROMO: ¿EFECTIVIDAD? Dentro de la grandísima industria de los suplementos formada en los últimos años, hay preparadores, dueños de tiendas o monitores de gimnasio, recomendando a sus clientes una cantidad masiva de suplementos con la misión básica, y que todo el mundo conoce, de ganar masa muscular...
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ENFATIZA TU CADENA POSTERIOR Cada vez más gente lee y se informa sobre qué hacer, cómo y por qué. Pero aun queda mucha, mucha gente que asiste al gimnasio desinformada y que se deja guiar por cualquiera. Si eres de los del segundo caso, lo más seguro es que...
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