AUTORREGULACIÓN Todos sabemos que para que el cuerpo se haga más grande y fuerte, muscularmente hablando, debemos darle motivos para ello. La tendencia para conseguirlo suele ser querer hacer más y más en cada entrenamiento, lo cual puede funcionar pero solo un tiempo, pues es común estancarse o incluso...
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Tener el privilegio de poder escribir artículos de esta índole –tan sumamente interesantes- es una suerte. La realidad es que sobre el fenómeno de la cafeína se ha escrito mucho en estos últimos años con la aparición del fitness y la renovada industria de la suplementación deportiva, aparte, claro...
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1. INTRODUCCIÓN El clembuterol (nombre original: Clenbuterol) es un fármaco simpaticomimético que presenta una potente acción broncodilatadora, anabólica y lipolítica en múltiples especies animales y en el ser humano. Pese a que actualmente numerosos países prohíben su utilización sobre el ganado y su uso en humanos como fármaco broncodilatador...
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ENTRENAMIENTO DEL CORE: PILARES FUNDAMENTALES El entrenamiento del abdomen es una de las cosas más populares que se puede ver en los gimnasios. Desde siempre, esta práctica se ha centrado en SIT-UPS : Pero todos sabemos que no hace poco, los ABDOMINALES HIPOPRESIVOS eran la tendencia a seguir. El entrenamiento del abdomen,...
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AUTOR :ÓSCAR GIL Agujetas: Profundizando ¿Qué son? Las agujetas o DMAT (dolor muscular de aparición tardía)/DOMS (delayed onset muscle soreness) en inglés, es la sensación corporal posterior a la realización de ejercicio al que no se está acostumbrado. Se describe como una sensación de rigidez y déficit de flexibilidad,...
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EL CALENTAMIENTO: Análisis y Protocolo Todo el mundo da por hecho que hay que calentar antes de realizar cualquier deporte o actividad física. Sim embargo, si entras a una sala de musculación y te fijas en los usuarios que van llegando, muy pocos son los que llevan a cabo...
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Aguacates, huevos o lácteos enteros son algunos ejemplos claros de alimentos casi prohibidos para algún que otro sector dietético por razones que parecen obvias –según prodigan-: altos en grasas, conllevando un aumento de grasa corporal y un peligro importante para la salud sobre nuestros marcadores lipídicos. Esta teoría ya...
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¿Quieres ser uno más? – Powerexplosive ► MI LIBRO – ENTRENAMIENTO EFICIENTE http://powerexplosive.com/store/ Ya sabéis que no soy partidario de hacer vídeos especiales, porque para mi todos lo son. Pero esta vez si quería hacer un vídeo totalmente diferente, en un formato que hasta ahora he tratado muy poco...
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La ingesta energética es de vital importancia para cualquier deportista (profesional o aficionado) que desee obtener el rendimiento adecuado, así como para cualquier persona que quiera subir, bajar o mantenerse en un peso conveniente, evitar la obesidad, etc. Por ello, la dieta (*1) debe tenerse en especial consideración, ya...
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