¿Te gusta entrenar? ¿Te encantaría realizar deporte mucho, mucho tiempo? Pues hay una serie de ejercicios que te ayudarán en ello, previniendo lesiones y garantizando una buena salud ortopédica. ¿Cómo? En parte por la corrección postural. La sociedad actual pasa mucho tiempo sentada y/o con la cabeza gacha mirando...
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¿Debería empezar a mover más peso? Uno de los principales problemas de relacionar continuamente el término “hipertrofia” con la mejora estética es el uso casi único de métodos de entrenamiento orientados hacia ella. ¿Y por qué es un problema? Por la falta de planificación de mesociclos de fuerza o...
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 TRES MANERAS DE ACTIVAR TUS GLÚTEOS CLAVES PARA MEJORAR LA SENTADILLA Y EL PESO MUERTO El glúteo es el músculo más poderoso de todo el cuerpo y puede beneficiar muchísimo los levantamientos si sabemos activarlo correctamente, cosa a la que pocos sacan provecho. En este artículo veremos cómo podemos...
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