COMIDA BASURA DURANTE UN MES ENTERO. ¿Cómo afecta a un sedentario y a un deportista? Me gustaría compartir con vosotros este documental (Gratuito), porque gracias a él podemos hacernos una idea de lo importante que es el ejercicio físico. Tanto para contrarrestar una dieta caótica (desgraciadamente tan frecuente hoy...
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En este post me gustaría compartir con vosotros un documental (para mi gusto logradísimo), en el cual una persona pasa a alimentarse durante 30 días únicamente a través de comida basura (duplicando las kcals diarias de mantenimiento). En mi canal de Youtube he hecho un pequeño resumen con la...
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LIBRO POWEREXPLOSIVE «Entrenamiento eficiente» + SORTEO 6 EJEMPLARES ► LINK EBOOK: http://www.luhueditorial.com/libreria… ► LINK FORMATO PAPEL: http://www.luhueditorial.com/libreria… ★ ★ SORTEO 6 EJEMPLARES (LINK): https://twitter.com/Explosiv0/status/… –––––––––– Número de páginas: 372 Objetivo: Que este libro sirva de herramienta real y nos ayude a entender que es lo que debemos hacer para...
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  SENTADILLA GOBLET PARA LA SALUD La sentadilla goblet es un gran ejercicio que fue popularizado por la leyenda de la fuerza y el acondicionamiento Dan John, una de las personas más genuinas y respetadas de esta industria. Dan también destaca por su famosa frase que dice: “Si es...
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Ahora que se acerca peligrosamente el verano, es cuando tenemos más prisa por definir nuestra musculatura y quemar toda la grasa que nos sobra. Estas prisas nos pueden hacer cometer muchos errores, y es por eso por lo que voy a compartir una herramienta que nos ayudará en todo...
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EL MAL DEL CORREDOR: LA CINTILLA O TRACTO ILIOTIBIAL. (II PARTE DE EL SANTO GRIAL DE LA RODILLA) EL MAL DEL CORREDOR En los últimos años, claramente, ha habido una explosión en el mundo del «RUNNING´´. Eso ha supuesto un mercado emergente que «empuja a la gente por las...
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  OCHO VENTAJAS DEL ACEITE DE PESCADO La ingesta adecuada de ácidos grasos esenciales trae consigo numerosos beneficios. Las grasas del aceite de pescado, EPA y DHA, pueden ayudar a combatir el estrés, promueve un cuerpo saludable y acelera la recuperación del entrenamiento. Son esenciales para un bienestar básico...
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LIBRO POWEREXPLOSIVE «Entrenamiento eficiente» + SORTEO 6 EJEMPLARES ► LINK EBOOK: http://www.luhueditorial.com/libreria/powerexplosive-entrenamiento-eficiente-explota-tus-limites_90/ ► LINK FORMATO PAPEL: http://www.luhueditorial.com/libreria/powerexplosive-entrenamiento-eficiente-explota-tus-limites_93/ ★ ★ SORTEO 6 EJEMPLARES (LINK): https://twitter.com/Explosiv0/status/574990753404968960 –––––––––– Número de páginas: 372 Objetivo: Que este libro sirva de herramienta real y nos ayude a entender que es lo que debemos
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PESO MUERTO EN POWERLIFTING Después de analizar la Sentadilla y el Press de Banca en powerlifting, voy con el último levantamiento dentro de una competición de powerlifting, el Peso Muerto. El ejercicio por excelencia para trabajar la fuerza de forma global. En él, se trabajan las piernas, el tronco,...
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  ENTRENAMIENTO DE CARGA NEURAL. ESTRATEGIA PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO Hoy traemos al blog un método, junto con la potenciación post activación, para mejorar el rendimiento y la masa muscular de cualquier atleta. No importa si se es culturista, futbolista o boxeador, el objetivo es el mismo: construir una...
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