LAS LEVANTADORAS FEMENINAS Y SU CICLO HORMONAL Habiéndose publicado en el blog de PowerExplosive ya algunos artículos para orientar a las mujeres en su entrenamiento, hoy vamos un poco más allá. Tratamos, entonces, cómo influye el ciclo hormonal de la mujer en sus entrenamientos, con el fin de sacarle...
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AUTORA: Tania DESCÁRGATE MI EBOOK ¿La fruta es saludable? Tengo una pregunta para ti: ¿Comer fruta es saludable o no?. Seguramente estás pensando, que esa pregunta pareciera de un niño de preescolar. Todos sabemos que es saludable ¿no? Es natural porque viene del suelo o cae de...
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Autor : Sergio Mail: Espi_1992@hotmail.com Facebook: Sergio Espier Twitter: @Sergio_Espier DESCANSO ¿DUERMES LO SUFICIENTE? Hola compañeros, en este artículo me gustaría tratar sobre uno de los pilares más importantes en el mundo del fitness y que también lo es para nuestra salud: el descanso. Y es que de siempre...
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NO TE FRUSTRES CON TU PROGRESO – 3 PUNTOS CLAVE (y que a veces parece que olvidamos) ►MI LIBRO YA DISPONIBLE http://powerexplosive.com/libro/ ► BLOG http://powerexplosive.com/ ► REDES SOCIALES – Twitter: https://twitter.com/Explosiv0 – Facebook: http://t.co/1p2bhDK9Tu – Google+: https://plus.google.com/+Powerexplosive – Instagram: rel=»nofollow»>http://instagram.com/powerexplosive Muchas personas terminan frustrándose con los progresos que consiguen...
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EL NÚMERO MÁGICO PARA EL AGARRE EN PRESS BANCA Sé que mucho asiduos al press banca, como yo, se preguntan cuál es el agarre correcto de la barra para este ejercicio: muy abierto, muy cerrado, el ancho biacromial… Hoy daremos un punto de vista a tener en cuenta. Esto...
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Requerimientos proteicos según el momento, género y entrenamiento Recordamos de nuevo, que este artículo, al igual que los anteriores de la misma temática, son basados en las recomendaciones de Lyle McDonald. Concretamente en su libro «The Protein Book». Requerimientos proteicos Tal vez sea uno de los aspectos más discutidos...
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HOMBROS – PROFUNDIZANDO (2 parte) Este artículo pretende ser la continuación del que ya escribí acerca del dolor de hombros, así que muchos conceptos pueden ser familiares y repetiré cosas, pero entiendo que son muy importantes y hay que remarcarlas. Por lo tanto, te recomiendo que leas este de...
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Entrenamiento pesado en Commando Elche, junto a mis amigos de PRTraining. Grandes personas, grandes atletas (mirad el final) ►MI LIBRO YA DISPONIBLE http://powerexplosive.com/libro/ ► BLOG http://powerexplosive.com/ ► REDES SOCIALES – Twitter: https://twitter.com/Explosiv0 – Facebook: http://t.co/1p2bhDK9Tu – Google+: https://plus.google.com/+Powerexplosive – Instagram:
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10 ERRORES QUE LAS MUJERES COMETEN ENTRENANDO Seguimos en powerexplosive.com con nuestro empeño de ver más chicas entrenando de forma correcta, sin la cabeza inundada de mitos, sabiendo muy bien lo que hacen, y para ello traemos otro artículo que las mujeres tienen que tener muy en cuenta. Comenzamos...
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