“5 MOTIVOS MÁS PARA ENTRENAR SIEMPRE LOS GLÚTEOS” Para comenzar, este artículo viene a raíz del vídeo que publicó Explosivo hace unos meses. Antes de comenzar, echadle un vistazo primero y entenderéis ambos mucho mejor: ¿Cuántos días a la semana trabajas el glúteo específicamente? Si tu respuesta es negativa,...
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PRESS BANCA CUATRO MENTIRAS SOBRE EL PRESS BANCA Puntos clave del artículo: – Unos tríceps grandes no te ayudarán si no consigues despegar la barra del pecho. Así que menos board press y floor press y más press inclinado y press militar. – Unos trapecios potentes y una retracción...
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ABDOMINALES INTENSOS EN CASA Muchos me pedís ejercicios efectivos sin necesidad de material, pues aquí os dejo uno. Posiblemente, uno de los mejores ejercicios de abdomen, y también de mis preferidos. ¿Por qué? La respuesta la encontrarás más abajo. Vídeos relacionados: Claves para el entrenamiento de abdomen – https://www.youtube.com/watch?v=I5EDPZfIrjo...
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AUTOR : VÍCTOR FACEBOOK: Fitnessreal TWITTER: @fitnessreal_ WEB: www.fitnessreal.es El año empieza el día 1, pero pasado Reyes es cuando realmente empiezan a ponerse en marcha los propósitos de Año Nuevo. Propósitos que lamentablemente en un altísimo % de casos fracasarán, especialmente los relacionados con cuidarnos, movernos, hacer deporte, comer mejor, etc…...
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INTERFERENCIA ENTRE EL EJERCICIO AERÓBICO Y EL RENDIMIENTO EN DEPORTES DE FUERZA Y MUSCULACIÓN Posiblemente, alguna vez hayas experimentado la preocupación de perder masa muscular como consecuencia de realizar ejercicio cardiovascular durante una etapa de definición. Del mismo modo, puede que conozcas casos de personas que experimentan una pérdida...
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ALTA FRECUENCIA PARA SER MÁS FUERTES A estas alturas, todos los que seguimos a David, y al blog de su página powerexplosive.com, sabemos – o deberíamos – que entrenar los ejercicios básicos ( sobre todo, los tres grandes levantamientos) es esencial para construir fuerza y masa muscular. Estos ejercicios...
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Stevia: preguntas y respuestas a su seguridad Hablar de stevia hoy día es algo bastante común. Con el paso de los años, la venta y el consumo de ésta aumentaron a pasos agigantados. Desde que la Unión Europea la legalizase a finales del año 2011, su consumo aumentó tanto...
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